Одно из самых заветных желаний начинающих бодибилдеров – большой бицепс, являющийся визитной карточкой любого атлета. В сегодняшней статье мы рассмотрим варианты тренировки двуглавой мышцы с анатомической точки зрения и выясним что жеделаьб на практике. Как принято считать, как пишут в учебниках физиологии, мышечные волокна идут от сухожилия к сухожилию, а так же, что наши волокна, которых много, «упакованы» в пучки, и именно пучки замеряют в исследованиях. И именно исследования показали, что волокна внутри пучков не обязательно идут от начала пучка и до его конца, а могут быть посередине или даже с края, что изменило физиологию мышечных сокращений. Также было обнаружено, что все мышечные клетки содержат высоко связанные миофибриллярные сети. Мышечная сила генерируется единичной сетчатой миофибриллярной сетью , а не множеством отдельных параллельных миофибрилл. Когда волокно намного короче пучка , один конец, получается, не связан с мышечно-сухожильным соединением , и сила, передается