В статье сравнивается алактатная анаэробная и аэробная мощность различных спортсменов в соответствии с их спортивными дисциплинами в беге.
Эта информация может быть полезна в качестве референсных значений для использования при тестировании спортсменов, а также для понимания пропорции разных физических кондиций в одной дисциплине.
Что измеряли
Выносливость
Максимальное потребление кислорода измеряли во время бега на беговой дорожке с подъемом на 10 % с увеличением скорости на 2 км/ч каждые 2 минуты.
Скоростно-силовые возможности
Максимальную алактатную способность определяли во время спринтерских ускорений, выполняемых на велоэргометре. Мощность рассчитывалась произведением частоты вращения колеса на нагрузку.
Испытуемый крутил педали с максимально возможной скоростью с нагрузкой в диапазоне 4-7 кг. Тест прекращался через несколько секунд, когда достигалась максимальная мощность и начинала снижаться.
Испытуемые
Данные по испытуемым представлены на рисунке 1. Они были разделены на четыре подгруппы: спринтеры, бегуны на короткие и длинные средние дистанции и бегуны на очень длинные дистанции (марафонцы).
Были выполнены следующие антропометрические измерения: рост и масса тела, кожные складки подлопаточной, трехглавой плечевой и надподвздошной областей.
В соответствии с другими опубликованными данными, максимальное потребление кислорода исключительно велико у бегунов на длинные дистанции (78,6 ± 2,4 мл/кг/мин).
У спринтеров среднее максимальное потребление кислорода составляет 60,11 ± 5,6 мл/кг/мин, что немного выше, чем у средних людей (рис.2).
Алактатная анаэробная мощность в группе студентов составила 710 Вт или 10,1 ± 1,2 Вт/кг. Анаэробная мощность значительно ниже у бегунов на длинные дистанции (547 Вт или 8,93 Вт/кг) и значительно выше у спринтеров (1030 Вт или 14,16 Вт/кг).
Показатели бегунов на средние дистанции (на короткие и длинные) приближаются к показателям бегунов на длинные дистанции: очень высокая аэробная мощность (73,6 и 77,1 мл/кг) при близкой к нормальной анаэробной мощности (10,63 и 10,51 Вт/кг, рисунок 2).
При одинаковом росте у спринтеров масса тела намного выше, чем у бегунов на длинные дистанции. Поскольку кожные складки были одинаковыми в обеих группах, можно сделать вывод, что мышечная масса также была выше у спринтеров.
На рисунке 3 показана связь максимальной аэробной и анаэробной производительности у спортсменов разных специализаций.
Существует сильная отрицательная корреляция (r = -0,83) между двумя паттернами метаболизма у квалифицированных спортсменов, тогда как у студентов корреляция не обнаружена (рис.3).
Далее будет интересно посмотреть корреляции аэробной и анаэробной производительности со спортивным результатом внутри одной специализации.
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty
Сейчас там опубликованы следующие материалы:
1. Конкурентный тренинг (лекция).
2. Весогонка в единоборствах (лекция).
3. Плиометрика в фитнесе (лекция).
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (лекция).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
12. Классификация аэробных и анаэробных упражнений (лекция).
13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад).
Дополнительные материалы по этой теме:
Физическая работоспособность борцов. Данные лабораторного тестирования
Вес отягощения и количество повторений. Результаты разных спортсменов
Бегунов-марафонцев протестировали при беге и при работе руками. Сравнение показателей выносливости
Источник: Crielaard JM, Pirnay F. Anaerobic and aerobic power of top athletes. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1981;47(3):295-300.
