Ловким - называют человека одновременно сообразительного то есть оперативно принимающего верное решение в трудной ситуации и физически развитого , быстрого, меткого, гибкого, координированного , устойчивого , активизировавшего все основные движения.
Ловкость в широком смысле слова представляет собой эффективно справиться с любой возникшей двигательной задачей .
Выделяют ловкость телесную и предметную .
Первая означает умение управлять собственным телом, вторая подразумевает наличие объекта с которым производятся различные манипуляции.
В спорте в роли такого объекта часто выступает мяч и все скакалка, хотя для тренировок уместно использовать и другие приспособления .
Ямайский легкоатлет шестикратный олимпийский чемпион и 11 кратный чемпион мира за время выступления установил восемь мировых рекордов.
«Я всегда бегал быстро, первое место в школьных соревнованиях были со мной но с осознание собственного таланта пришло ко мне после чемпионата мира среди юниоров в Кингстоне, я финишировал первым на дистанции 200 м с результатом 20, 61 секунду хотя мне было всего 15 лет до 10-го года я был самым молодым чемпионом. многие думают что мой талант- это дар природы и ничего больше , не спешу вас разочаровать мне пришлось долго , усердно работать чтобы стать тем самым спортсменом которого все знают, я могу выбегать из 10 секунд , если бы я не тренировался , никогда бы не стал королём спринта , я не переписывал бы все рекорды под себя , игнорируя занятия в тренажерном зале и не совершенствуя технику».
В любом виде спорта координационная подготовка, ЭТО ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, о котором нельзя забывать. .
Как я люблю говорить- « Тренеру -нужен умный спортсмен» .
Упражнения с мячом , скакалкой- вариантов огромное множество.
Обязательно подпишись, в следующей статье я расскажу о 5 самых эффективных упражнениях на координацию.
Поделись пожалуйста - занимаетесь ли вы с мячами или скакалками на координацию?