Каждый человек волен посещать баню по собственному желанию. Неважно, днем или глубокой ночью. Однако большинство людей предпочитает попариться перед сном, после тяжелого дня. Верен ли такой подход? Я хочу рассказать, почему стоит посещать баню не только вечером, но и днем или даже утром.
Польза парилки в светлое время суток
Еще наши предки посещали баню в первой половине дня. Для них это была традиция, которая имеет логичное обоснование. Ведь утренний поход в парилку обладает несколькими положительными моментами:
- Повышение бодрости. Высокая температура расширяет сосуды и ускоряет обменные процессы. Благодаря этому, вы сможете проснуться и настроиться на продуктивный день.
- Легкое перенесение. Утром наш организм легче воспринимает жару. Процедура пройдет мягко и принесет больше положительных эмоций.
- Отсутствие последствий. Если вы любитель посещать баню перед сном, вероятнее всего, плохого состояния у вас это не вызывало. Отдых в парилке перед сном способен ввести ваш организм в стресс, что спровоцирует возникновение напряжения и бессонницы. Связано это с тем, что и без того утомленное тело вы подвергаете воздействию высоких температур и пара.
Правила поведения в парной
В отличие от вечера, когда нагрузку на организм необходимо снизить, утром вы можете позволить себе «поддать жару».
В период с 8 до 11 часов тело легче переносит высокие температуры.
Поэтому советую воспользоваться этой возможностью раскрыть поры и разбудить мозг. Также применение веника лучше оставить на утренние процедуры. Вечером откажитесь от распаривания, отдавая приоритет ароматическим успокаивающим маслам.
Главное, помните: не рекомендуется посещать баню на голодный или, напротив, пустой желудок. За час или два до процедуры легко перекусите, не перегружая организм.
А какому времени суток отдаете предпочтение вы? Поделитесь в комментариях своим мнением.
Читайте ещё:
Какие плюсы я увидел в бане-бочке
Что делать, если в банной печи нет тяги: решение проблем, которые приводят к скоплению дыма в парной
Как превратить старую баню в новую: что обязательно нужно переделать
