«Выписали! Сказали, что вылечили! А дышать нечем!»
Да, болезнь победили, но полностью организм еще не восстановился. И сегодня, хочу поговорить об этом. Очень много таких случаев. И люди не понимают, что происходит, и как можно себе помочь.
Ковид-19 непредсказуем, и у каждого находит свои слабые места. Чаще пневмонией заболевают люди, предрасположенные к легочным заболеваниям. Но это не правило. Очень уж любит вирус «поселиться» в легких. Так же, он бьёт по всем хроническим заболеваниям.
Во время пневмонии, идет поражение легочной ткани. Гормоны делают именно для того, чтоб уменьшить процент поражения. Последствия, конечно, остаются. И после выздоровления сразу ничего не проходит! На КТ пишут заключение: фиброзные изменения легких.
Что же такое фиброзные изменения легких?
Фиброз легких - образование рубцовой ткани в легких, что приводит к нарушению функции легких. Соединительная ткань не может участвовать в газообмене!
То есть, у нас при повреждение кожи, образуется рубец. Целостность кожного покрова восстановлена, но это не эпителий. Так и в легких, образуется соединительная ткань, которая отличается от легочной, и выполнять функцию легких она не может.
По этому после выздоровления, дышать легче не становится. Там где было поражение образовался фиброз!
И что же делать?
Если было большое поражение легких, то и дома нужен будет кислород. С этой целью многие приобретают кислородный концентратор. Но и легкие разрабатывать надо.
Самый простой способ - это дуть в стакан с водой через трубочку. Потом надувать воздушные шарики. Надувая их мы тренируем дыхательные мышцы, которые за время болезни ослабли. Ведь, кода дают кислород через маску, мышцы отдыхают.
Есть дыхательная гимнастика.
Дыхание диафрагмой:
1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях;
2. Одна рука лежит на груди, другая - на животе;
3. Медленно через нос сделайте вдох, почувствуйте, как поднимается живот;
4. Делаем выдох ртом, втягивая живот.
Важно: Выдох должен быть медленнее вдоха.
Не залежививаемся!
Как бы не было тяжело, но надо садиться.
Во-первых, лежа у нас хуже работают легкие, и чаще возникают осложнения.
Во-вторых, вестибулярный аппарат привыкает к горизонтальному положению тела, и потом будет тяжелее вставать.
Делаем дыхательную гимнастику сидя:
1. Садимся на край кровати;
2. Руки опускаем вдоль туловища;
3. Делаем вдох, на сколько сможете;
4. Медленный выдох и наклон вправо;
5. Вернуться в исходное положение;
6. Вдох и выдох, наклон влево;
7. Поднять руки вверх - вдох;
8. Делаем наклон вперед и плавно опускаем руки вниз - плавный выдох.
Делайте по самочувствию, стараясь постепенно увеличивать время.
Когда сможете стоять, делайте это упражнение стоя.
И не забывайте о ходьбе!
Начните потихонечку ходить. А в дальше прогулки на свежем воздухе.
Не опускайте руки! Процесс восстановления очень долог!
