Самая распространённая травма у армрестлеров – частичный надрыв связок. Обычно подвержены этому сухожилия крепления мышцы бицепса, как нижние крепления, так и верхние. Так же - сухожилия плечелучевой и сгибателей кисти, пронаторов.
Под понятием «надрыва» принято понимать частичный разрыв, хотя в обиходе чаще употребляется понятие «растяжение».
Причина травмы - не только недостаточный разогрев, неудобные углы или резкие рывки, но и перетренированность . Микротравмы от перенапряжения у нас постоянны, и если не давать им должным образом отдыхать и восстанавливаться - серьезная травма неизбежна. Как следствие волокна коллагенов не выдерживают постоянной нагрузки и в итоге частично разрываются.
Ситуация усугубляется, если лечение не проводится сразу и в полной мере, а за лечением не следует нормальная реабилитация.
Со временем рецидив травмы не до конца вылеченного и реабилитированного сухожилия нарушает ее физическое и функциональное состояние. В итоге возникают хронические боли и прочие прелести.
Но хроническая боль, эпиконделит, «растяжение» и т.д., это еще не приговор.
Во многих случаях, проблему можно решить доступными методами, такими как реабилитация, которая включает в себя лёгкие тренировки с резиной и свободными весами.
