Согласно современным исследованиям сна📈 и подтверждённым экспериментам, во время сна мозг последовательно переключается с внешних информационных процессов на информацию от наших внутренних органов: кишечника, лёгких, сердца ... Доказана взаимосвязь между ночными просыпаниями в одно и тоже время и здоровьем наших органов.
Согласно китайской традиции - сутки разделены на 12 двухчасовых интервалов⌚. В течении каждого такого происходит тонкая настройка, обновления и восстановление одной из 12 систем организма. Соответственно просыпание в одно и тоже время - это четкий сигнал на проблемы с конкретным органом, который восстанавливается в указанном интервале.
⌚С 3ч до 5 ч.
В это время все органы пребывают в состоянии глубокого расслабления, отмечена низкая интеллектуальная активность, снижена частота сердечных сокращений, понижена температура тела.
Эти часы посвящены отдыху и восстановлению дыхательного аппарата, прежде всего лёгких. Из лёгких выводится мокрота. Если у вас есть проблемы с легкими, верхними и нижними дыхательными путями, то сон может покрываться в этот промежуток. Часто в это время просыпаются курящие люди или людей, работающие на вредном производстве. Скопившиеся токсины и вредные вещества, осевшие в лёгких, вызывают кашель.
Так же пробуждение в это время происходит из за переизбытка таких чувств, как грусть, тоска и печаль, когда человек утратил внутреннюю опору и находящийся в сломленном состоянии.
⌚С 5 до 7 ч
В этот промежуток резко поднимается артериальное давление и и увеличивается выделение гормона активности - кортизола. Также повышается температура тела, учащается пульс, в крови увеличивается уровень гемоглобина и сахара. Организм готовится к пробуждению. Именно под утро увеличивается риск инфарктов и инсультов, так как велика нагрузка на организм сердечно-сосудистую систему.
В это время активно работает толстый кишечник, активизируется выделительная система. Организм готовится избавится от отходов жизнедеятельности. Опорожнение в утренние часы является показателем слаженной работы кишечника.
По пробуждению лучше всего выпить стакан теплой воды натощак. Она увлажнит кишечный тракт и поможет активно вывести токсины.
#бессоница #просыпаюсьсрединочи
