У взрослых людей суставы питаются только с помощью диффузии. И этот процесс возможен, если работают мышцы. Поэтому здоровье суставов напрямую связано с движением.
Но! Если у вас уже не первый день болит сустав, это значит, что уже есть проблема. Суставные поверхности страдают и начинают постепенно разрушаться. Если вы в такой ситуации начнёте сразу бегать и скакать, то нагрузка на сустав возрастёт.
Нам иногда пишут пациенты, которые решились на фоне больных коленных или тазобедренных суставов начать свою активность с тех же приседаний или бега. Итог — усиление боли и прогрессирование болезни.
Как же разрешить такое противоречие?
С одной стороны — движение нужно, чтобы сустав получал питание. С другой — оно же может усилить повреждение суставного хряща.
И здесь нам на помощь приходят специальные упражнения. Мы их называем декомпрессионными.
Это тот случай, когда:
🔹мышцы активно работают, питая сустав,
🔹нагрузка на сами суставные поверхности не возрастает, разрушения хряща не происходит.
Упражнения на тренажёрах Бубновского как раз и создают такие условия.
Они помогают:
✔️ укрепить мышцы,
✔️нормализовать кровоток, питание сустава,
✔️остановить прогрессирование заболевания,
✔️устранить боль.
После этого этапа мы возвращаемся к вопросу о расширении активности.
И мы всегда готовы помочь вам восстановить свои суставы, вернуть здоровье и свободу движений. Используйте эти выходные с пользой!
Запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского и узнайте ответы на все ваши вопросы ➡️ https://benefit.centr-bubnovskogo.ru
