Выдающийся советский ученый, хирург и писатель Николай Амосов считал себя счастливым человеком. Ученый-медик говорил о том, что каждый человек вынужден всю жизнь балансировать между счастьем и несчастьем. Но Николай Амосов был уверен, что мы можем держать баланс и получать счастье регулярно, если составим себе программу и будем ее придерживаться. Какие пункты для достижения статья были в программе Николая Михайловича, вы узнаете из этой статьи.
Прежде чем приступить к пунктам программы, следует сказать несколько слов о самом механизме счастья. Николай Амосов описывал его так: удовлетворение любой потребности, регулируемой чувствами, дает нам ощущение счастья или несчастья. Каждый человек стремится получить максимум приятного. Но нельзя получать приятное от одного и того же, потому что происходит адаптация, говорил Амосов. Поэтому ученый-медик считал жадность и привязанность к материальным вещам прямой дорогой к несчастью, а непременным условием для получения счастья называл разнообразие деятельности и разнообразие жизни.
Что же входило в программу для достижения счастья Николая Амосова?
Во-первых, чтобы стать счастливым, человек не должен быть эгоистом, говорил Николай Амосов. Эгоист не может быть долго счастлив, даже если он глубоко убежден, что жить для себя – это хорошо. Стойкое ощущение счастья достигается только добрым отношением к окружающим людям. Но бывают ситуации, когда нам кажется, что люди такие нехорошие, они плохо к нам относятся, и тогда мы решаем быть такими же, как они. Это одно из глубочайших заблуждений, в которое люди попадают, считал Амосов:
– Разумнее и полезнее для каждого человека вверять окружающим как можно больше своей созидательной активности и хорошего отношения к ним. За это люди отплатят вам добрым отношением. И вот это доброе отношение является важнейшим компонентом личного счастья каждого. К этому компоненту у вас никогда не наступит адаптация. Когда люди хорошо к тебе относятся, ты все время получаешь что-то, что делает тебя чуточку счастливее.
Во-вторых, человек не должен быть ленивым. Потому что лень приводит к упадку сил. Когда человек испытывает упадок сил, он не может поставить себе цель и никуда не идет. Если в жизни нет движения, нет и счастья. Поэтому надо уметь ставить себе цели по возможности большие, говорил Николай Амосов.
В-третьих, это ежедневная физическая активность. Этот пункт позволит сохранить здоровье. Что интересно, Николай Амосов говорил о здоровье так:
– Я не могу сказать, что здоровье мне дает счастье. Но, по крайней мере, оно лишает меня несчастья, которое обязательно было бы у меня, если бы я начал болеть. Я адаптировался к здоровью. И поэтому от самого здоровья счастья я не испытываю.
Несмотря на возраст и проблемы с сердцем, ежедневные нагрузки Николая Амосова были довольно интенсивными. На 72 году жизни ученый-медик дал интервью, в котором говорил, что бегает каждое утро примерно по 20-25 минут, преодолевая около трех километров. После пробежки Николай Амосов занимался гимнастикой. Она заключалась в том, чтобы сделать тысячу движений. Среди упражнений были приседания и отжимания. Также Николай Амосов ходил пешком по пять километров в день. Так он добирался утром на работу и возвращался вечером домой. Плюс нагрузки, которые он испытывал на операциях.
К слову, эксперимент Николая Амосова с интенсивными физическими нагрузками можно назвать удачным. Несмотря на проблемы с сердцем врач прожил 89 лет. Определенно, свою положительную роль в этом сыграла и программа для достижения счастья.
