Как научиться быть в гармонии с собой? Не только наслаждаться жизнью самому, но и дарить радость другим. Достичь этого сложно, но возможно.
В помощь тем, кто пытается разобраться в себе, библиотека имени Горького представляет книги известных зарубежных и отечественных психологов и психотерапевтов.
Василий Чибисов. Вся фигня от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы – в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру – лишь бы была заветная приставка «психо». И ждем ответов. А вместо ответов – сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.
Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем.
Джеймс Альтушер. Выбери себя
Жизнь состоит из череды взлетов и падений, черных и белых полос. Эта книга о том, как, подобно барону Мюнхгаузену, вытянуть себя из трясины жизненных неурядиц, обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выти на дорогу, ведущую к успеху. Автор из реальных историй (в том числе из своей жизни) выводит основные принципы, способные помочь человеку выбрать себя и не рассыпаться на десятки маленьких «каких-же-я-неудачников».
Линда Андерсон. Пойми меня, если сможешь
Часто что-то совершенно очевидное, не нуждающееся в объяснении, и естественное для нас оказывается непонятным нашим близким. Если это происходит, вероятнее всего, в силу вступили «молчаливые соглашения». Именно так известные клинические психологи Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн называют невысказанные ожидания, убеждения, правила отношений, которые мы не озвучиваем, считая, что они очевидны и понятны всем без слов. Эта книга поможет разобраться с тем, что действительно понятно большинству, а что необходимо проговорить, чтобы избежать недопонимания, какие слова подобрать и как сделать разговор о молчаливых соглашениях одновременно продуктивным и комфортным. Она научит освобождать любые отношения от груза недосказанности и станет незаменимой для всех, кто хочет слышать и быть услышанным, понимать и найти понимание.
Эрик Берн. Познай себя
Эрик Берн простым и предельно ясным языком рассказывает: как устроена человеческая психика, что влияет на ее формирование, какие этапы развития проходит младенец и как они впоследствии отражаются на его жизни, что есть сны и неврозы, каковы скрытые причины алкоголизма, склонности к затяжным депрессиям многое другое. Это книга, к которой хочется возвращаться снова и снова, расширяя свою картину мира и погружаясь в увлекательный мир человеческой психики.
Карен Хорни. Самоанализ
Книга выдающегося немецко-американского психолога Карен Хорни является логическим продолжением двух других ее работ «Невротическая личность нашего времени» и «Психология женщины». В «Самоанализе» рассматривается вопрос о возможностях психоаналитического исследования человеком самого себя и проблемах, возникающих при этом. По мнению автора, попытки конструктивного психоанализа полезны уже потому, что дают человеку возможность самореализации, под которой автор понимает «не только развитие каких-либо особых талантов, которые у него, возможно, подавлены и никак не используются, но и, что более важно, развитие его потенциальных возможностей как сильного и целостного человеческого существа, свободного от калечащих внутренних принуждений». Материал изложен простым и доступным языком, не отягощен громоздкой терминологией, что делает книгу понятной и интересной даже для неподготовленного читателя.
Джордж Франкл. Неизведанное Я
Эта книга – о психологическом развитии индивидуума: как, начиная с раннего детства, возникает огромное количество невротических и психотических конфликтов. Это, в первую очередь, книга о психоанализе и становлении личности, – книга, написанная ученым, которому было дано напрямую общаться с бессознательным. Метод гипнотического анализа, изобретенный Франклом, позволил людям не только вспомнить, но и заново пережить все то, что произошло с ними в детстве. Особого внимания заслуживает тот факт, что метод Франкла открывает доступ к эмоциям и воспоминаниям самого раннего этапа жизни человека, когда речевые навыки еще отсутствуют. Книга стала поистине революционным открытием.