Этой статьей хочется открыть цикл статей о таком прекрасном виде спорта, как фигурное катание. В этой статье я размещу лишь краткий обзор для родителей, которые хотят отдать детей в этот вид спорта или начать сами кататься (да, во многих местах сейчас есть любительские группы взрослых). Итак, поехали
Первое: а сколько лет должно быть ребенку?
Тут все зависит от того, для чего вам спорт. Если для общего развития, то обычно детей принимают от 4 лет и старше, лет с 12 обычно уже берут в группу взрослых-любителей. Если же вы хотите отдать ребенка в профессиональный спорт, то самый лучший возраст - 4 года, старше 6 лет обычно в профессиональные секции детей не принимают.
Второе: а сколько времени будут занимать тренировки?
Все группы первого-второго года обучения обычно проводят на льду около 4-х часов в неделю, примерно столько же суммарно в зале и на хореографии. Чем старше ребенок, тем активнее тренировки, но никогда не поздно перейти из спортивной группы в оздоровительную
Третье: медицинские показания и противопоказания.
К сожалению, как и в любом виде спорта, в фигурном катании есть противопоказания, при которых занятия невозможны. Это:
- Переломы позвоночника давностью менее 2-х лет
- Болезни опорно-двигательного аппарата (здесь нужно уточнять у врача, потому что к противопоказаниям относят не все заболевания, а при некоторых такие виды спорта наоборот полезны)
- Болезни сердца
- Болезни вестибулярного аппарата
А вот показаниями, при которых вам могут порекомендовать фигурное катание и при которых оно полезно является следующие:
- Снижение иммунитета, частые простудные заболевания
- Плоскостопие, искривление осанки
- Нарушения координации
- Гиперактивность, низкая концентрация внимания и т.д.
Четвертое: что нужно для тренировок из инвентаря и как правильно одеть ребенка?
Вообще, про инвентарь вам должен рассказать тренер. Но если он этого не сделает, то ловите список.
Все тренировки делят на три вида: это ледовая тренировка, хореография и занятия в спортзале (ОФП/СФП). начнем с занятий в зале.
В зал необходимо иметь:
- Футболка - самая обычная, удобная
- Лосины/бриджи/шорты - в общем, все что угодно, лишь бы обтягивало колени
- Кроссовки - лучше всего на липучках или вообще без застежек, чтобы ребенок мог управится с ними сам, а не просить помощи тренера
- Кофточка на замке - не обязательно, но если ребенок мерзнет, лучше иметь
- Скакалка - самая обычная по росту ребенка
- Коврик - любой каремат/покрывало по росту ребенка.
Дополнительно могут потребоваться (об этом тренер вас предупредит заранее):
- Спиннер - специальное устройство для отработки вращений на полу в кроссовках. Обычно нужно детям со второго года обучения
- Резина - может потребоваться для отработки скрутки. Это не обычная фитнес-резинка, а специальная с петлями.
- Утяжелители - на самом деле, нужны достаточно редко, если их нет, то можно заменить гантелями или чем-то подобным. Покупать их, тем более заранее, смысла нет.
Хореография:
- По форме одежды хореография четко повторяет форму в зал.
- Единственное отличие - необходимо приобрести балетки/чешки. В практическом плане удобнее балетки. если цвет не важен, то лучше черные - они менее маркие
- Из инвентаря на хореографию обычно требуется только коврик. Иногда тем, у кого хорошая растяжка, советуют приобретать кубики для йоги, но это в более старшем возрасте.
Ну и самое главное и любимое - это тренировки на льду.
- Коньки. О коньках подробно расскажу в следующей статье, так как при их выборе необходимо учитывать очень много факторов.
- Если у вас есть возможность, то самый лучший вариант формы - специализированная форма из термобифлекса, под которую не нужна дополнительная одежда
- Если же такой возможности нет, то первые год-два ребенок спокойно может отходить в обычной одежде, просто придется одеваться послойно
- На ноги: вниз - колготки/термобелье, сверху - лосины/гамаши, чтобы тренер видел работу коленного и голеностопного суставов
- Сверху, как вариант, футболка/тонкая кофта с длинным рукавом, на нее толстовка/водолазка, сверху, если ребенок мерзнет, можно олимпийку/жилетку/легкую короткую курточку без капюшона.
- На руки можно одевать перчатки
- На голову разрешается одевать повязку/тонкую шапку, но без декоративных элементов (помпонов, завязок и прочего)
Собственно, на этом базовый набор предметов для фигурного катания заканчивается. О том, что необходимо для коньков и как их выбрать, мы поговорим в следующей статье.
Пятое: где найти специализированный инвентарь?
На самом деле, для этого есть специализированные магазины для фигуристов, где можно купить сразу все. Если же в вашем городе такого нет, то можно заказать по интернету. Но, если оценить все плюсы и минусы, то первые год-два-три вполне можно обойтись тем, что у вас есть, за исключением коньков.
