Курение и спорт, как лёд и пламя, обладают прямо противоположными действиями.
Курение опасно для здоровья, а в случае со спортсменами — для жизни!
Тренировки укрепляют тело и активизируют обменные процессы. Благодаря спорту клетки лучше насыщаются кислородом. Курение же, напротив, тормозит обменные процессы. Кислород расходится по организму очень медленно. Нагрузка на сердце и органы дыхания увеличивается. Шансы на получение сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза, например) у спортсмена-курильщика возрастают многократно!
🩺 Сотрудники сразу трех университетов (Калифорнийского, Коччи и Рио-де-Жанейро) объединились, чтобы изучить воздействие табачного дыма на мышечные волокна. Они набрали группу добровольцев и в течение 2 месяцев ставили над ними эксперименты. Кто-то вдыхал табачный дым, кому-то ставили раствор с пузырями дыма внутримышечно.
Полученные выводы оказались вполне предсказуемыми: дым уменьшает количество кровеносных сосудов в ножных мышцах. Мышечные волокна повреждаются. Метаболизм замедляется. Уровень активности падает.
👎 Не щадят сигареты и кости! В организме курильщика содержится гораздо больше свободных радикалов. Они подавляют выработку клеток, которые отвечают за регенерацию костной ткани. В результате кости становятся более ломкими. Медленнее срастаются.
👉 Зато чаще диагностируются воспаление суставных сумок и дегенерация сухожилий. Восстановление занимает больше времени, чем у спортсмена без вредных привычек.
К тому же, сигареты, вопреки расхожему мнению, не помогают снять стресс. По мнению врачей-психотерапевтов, они, напротив, лишь усиливают тревожность ‼️
Бросай вредные привычки и занимайся спортом вместе с Территорией мяча!
Информация была полезной? Тогда ставь ❤️ и подписывайся на наш аккаунт, чтобы не пропустить полезную информацию!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/tmvolley
Telegram — https://t.me/terball
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1
#terball #территориямяча #территориямячаволейбол #волейболмосква #volleyball #volleyballmoscow #курение
