Пробежав в прошлое воскресенье Белокалитвинский полумарафон за неожиданные и удивительные 01:19:15 (да, дистанция была меньше, но все же... темп 3:58 всамделишный!), самочувствовал себя прекрасно во всех отношениях.
⠀
Пытать себя безбежьем не стал, в понедельник устроил восстановительный бег по траве у дома, на школьном стадионе (10км за 54:06).
⠀
Во вторник хотел повторить, да ноги понесли. Получился прогрессивный бег на 10км за 45:23 в темпе от 5:52 до 3:33.
Далее выдавал себя за ботаника в саду. Два дня бороздил его просторы и холмы. Сначала 20км за 1:37:59 с набором высоты 188 метров, а следом 20км за 1:37:28 с набором высоты 215 метров.
В пятницу, согласно традиции, в День Рождения Алексея Мамарина пробежал 28км (по числу его лет). Совместил праздничный пробег с посещением магазина мусульманской культуры «Зам-Зам» у Мечети, где приобрел одну полезную мазь для уставших парных копыт.
⠀
В итоге вышло 28км за 2:25:30 и набрался высоты аж 325 метров!
⠀
Вся неделя прошла по одному странному сценарию. Утром не могу встать.Точнее, могу, но лишь для того, чтобы выключить будильник.
⠀
Далее в первой половине дня нахожу пару часов на побегать, начинаю это делать с превышением целевой скорости, так как ноги сами несут.
⠀
С чувством исполненного долга, сделав подход к отжиманиям, возвращаюсь домой в хорошем расположении тела и духа, а там начинает вырубать как Порье Макгрегора. Техническим нокаутом 🥊
⠀
В пятницу настолько захорошело, что решил прибегнуть к старому, дедовскому способу исцеления: откупорил домашнее шампанское и пошел в разнос.
А утром то у меня parkrun, который, что странно, пока никто не отменял 🤫
⠀
Проснувшись, уж было думал что «болен, нету сил и сгинул», но голос внутренний шепнул «беги, мол..."
⠀
На Набережную прибыл по-богатому, на авто. Сбегал раписаться в журнале учета аж на Парамоны, так как в Мак Даке расписаться можно только по QR-кодам или «на вынос».
⠀
Возвращаясь к месту старта понял, что сегодня возьмусь за Вильяма нашего Шекспира в части роли бледной тени призрака отца Гамлета...
Итак, призрак отца Гамлета вышел из склепа и перенесся на стартовую линию parkrunrostovondon 119 🍁
По воле рока так случилось иль это нюх у нас такой, но оказался плечом к плечу с Евгением Руденко. Именно он (и, кажется, впервые) станет моей движущей силой на parkrun.
⠀
На минувшей «Контрольной десятке» мы славно погонялись в темпе 3:45 и вот новая встреча на дистанции вдвое короче.
⠀
Неделей ранее Евгений пробежал свой первый в жизни марафон и сразу из 3х часов. Сразу понятно, что к его успеху приложила руку (или ногу?) школа «Бегом по жизни» Как говорится: и он туда же... Приходишь на старты, видишь россыпь парней в футболках цвета тропического заката и не знаешь от кого на этот раз ожидать «сюрпризный подарок». Вот уж истинно лестница животворящая чего с людьми делает...
⠀
Стартовали. Пришлось притопить что есть духу, рискуя испустить дух. Впрочем, этого ли бояться нам, призракам...
⠀
Решил держаться за него что есть сил. Тем более, что силы нашлись, а лютый восточный ветер первые 2,5км будет бить из всех орудий в лицо прямой наводкой и крепкая спина друга мне не помешает.
⠀
В конце концов, уступить парню, который неделей ранее оставил всего себя на марафоне в то время как я прохлаждался «двадцаточками на кайфушечках» - не гоже для коллекционера побед на этих несоревновательных стартах.
⠀
То что Евгений, не делая скидку на недавний марафон, будет «мочить на все деньги» я не сомневался. Не будь он бегом по жизни!
⠀
1й км - 3:30 🔥
⠀
Знатно! Даже ветер притих. Ах, да! Я же за могучей спиной...
⠀
После «причала торпедных катеров» Евгений побежал не тривиальным маршрутом, а у самой реки. Я проследовал за ним. Так мы избежали фонтан, перебегать который - не фонтан и участок исторической брусчатки.
⠀
В зоне прежней точки сборки parkrunеров я вернулся на боевой курс, а Евгений так и бежал, наслаждаясь панорамами на левый берег.
⠀
После Ворошиловского моста наши векторы сошлись в один. Какое-то время мы бежали вровень, подставляя гордое забрало ветру.
⠀
2й км - 3:50 💩
⠀
А казалось, что мы рвем все мыслимые рекорды и вот-вот доберемся до немыслимых...
Я решил уйти в тень, предоставив Евгению рулить темпом. Тактика, отработанная 70ю parkrunами.
⠀
После разворота, не давая сопернику выдохнуть облегчением, поднял паруса и, подхватив попутный ветер, полетел назад, в будущее.
⠀
3й км - 3:44
⠀
Когда ветер дует в спину, то его не ощущаешь как ветер. Кажется, что неведомая сила несет тебя, а может и ведомая, та, которую тренируешь изо дня в день.
⠀
Через минуту я перестал слышать за спиной дыхание Евгения, а еще через минуту и постук кроссовок о плитку.
Бегущие на встречу товарищи украсили эти мгновения славы поддерживающими словами, жестами, взглядами.
⠀
Неужели и правда я сегодня смогу ухватить за хвост журавля в небе? Тогда когда не рассчитывал ни на что более жирное, чем захудалая синица в ногах.
⠀
4й км - 3:36
⠀
Ворошиловский мост. Следующие 200 метров важно мощно раскатить. Потом историческая плитка, фонтан, через который бежать не фонтан - обогнул его правее. Мак Дак, причал торпедных катеров. Теперь только прямая, беги что есть сил...
⠀
Наращиваю темп как красотка ресницы. Чем ближе финиш, тем все более высокая передача раскручивает маховик моих клапанов.
⠀
500м до финиша - 3:25
⠀
300м до финиша - 3:15
⠀
Заключительные 100м - 3:10
⠀
5й км - 3:26
⠀
Финиш! Моя 30я победа на моем 71м parkrunrostovondon
⠀
5km 00:18:05 (3:37) 🥇🏆☑️
Евгений финиширует через 17 секунд. Через 1:21 прибегает третий финишер Дмитрий Обозный.
⠀
Вот такая неожиданная победа. 28км с набором 325м накануне, плохое самочувствие, бутылка шампанского, выпитая перед сном и 18:05 под песню ветра.
⠀
Никогда не знаешь, где тебе повезет...
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!
