В последнее время стало модно слово "депрессия". Её приписывает себе и диагностирует чуть ли не каждый первый. Тоска? Плохое настроение? Депрессия! Нет желания что-либо делать? Депрессия...
А аптечная индустрия, а также психотерапевты ловко на этой "депрессии" наживаются. Как говорится, спрос рождает предложение - и подсаживают людей на так называемые "антидепрессанты", которые клиент потом принимает чуть ли не пожизненно.
У Михаила Веллера есть замечательная книга - "Всё о жизни". Он там хорошо даёт объяснение многим вещам. И про "депрессию" он объясняет так:
А вот другой ход: загоните депрессанта в лес и оставьте одного; ну, дайте нож и спички. Взбодрится! Зашевелится! Выживать начнет, плакать бросит. Что он обрел? Точку приложения для концентрации сил. Нашел, наконец, что делать.
То есть, иными словами, "депрессия" - это ни что иное, как отсутствие цели и мотивации и точки приложения сил.
Когда человек ложится на диван и ничего не хочет?
а) когда всё и так есть, и не к чему стремиться, всё неинтересно, ни цели, ни смысла. Скучно. Такими "депрессиями" страдают дети богатых родителей, неработающие бездетные жёны обеспеченных мужей, люди из "стран первого мира" - Швеции, Норвегии, Австралии, Швейцарии, США. Это когда ты просыпаешься утром и спрашиваешь себя, что сегодня делать. И ответ - ни-че-го. Можно пойти в бассейн, на фитнес, шоппинг. А можно и не ходить, потому что надоело. Пустая жизнь, потому как чересчур лёгкая. Человеку ведь для баланса нужны трудности, чтобы их преодолевать. А когда их нет, когда нет нужды зарабатывать на хлеб, поднимать детей итд - человеку некуда себя применить. Можно создать искусственные, ложные цели и такие же искусственные трудности - что в современном мире пользуется спросом. Например, стать фитоняшей - чем не ложная цель? Зачем современному человеку быть физически сильным и спортивным, бегать, прыгать, искусственно и впустую изматывать себя на тренажёрах, если по сути, нужды в этом у большинства просто нет? Работы у всех сидячие, продукты - в магазине, горячую воду и отопление подают автоматически, ни дров рубить не надо, ни с колодца таскать. За мамонтом охотиться не надо, от волков убегать - тоже, лазить по деревьям за фруктами тоже не нужно. Да и попробуй-ка залезь на яблоню где-нибудь в городе - на тебя как на дурака посмотрят, если полицию не вызовут...
Скажете, спорт и фитнес нужны для здоровья. Но тренировки до седьмого пота ещё никого не сделали здоровей. Ни один организм не любит, когда его изнуряют и тем самым изнашивают, тем более вхолостую.
Или, например, другая ложная цель - изучение иностранных языков. Нет, русским, конечно, нужен английский в большинстве случаев. Но как быть с людьми из благополучных англоязычных стран, которые тоже практикуют иногда эту идею - изучать какой-нибудь китайский, немецкий или русский "чисто для развития, для мозга"? Результат от этой затеи у них, как правило, нулевой. Им НЕ НУЖЕН другой язык, нет жизненно важной необходимости - ведь весь мир и так говорит на английском.
Можно найти "для себя" так называемое хобби - вышивать, вязать, что-нибудь конструировать. Но опять же вопрос - есть ли в этом жизненная необходимость? Нету. В наш век изобилия это всё не нужно.
Таким образом, человек чувствует себя малозначимым. Он не видит смысла в приложении куда-либо своих сил. Поэтому ему становится всё неохота. Ведь, как известно, неиспользуемые функции со временем отмирают.
Не зря же чеховские герои, которые страдали от депрессий, были "из благородных". Им нечего было делать, потому некуда себя приложить. Ведь всю грязную работу за них делали слуги, крестьяне. Которые, кстати, несмотря на гораздо худший уровень жизни, не хандрили.
б) когда не исполнилось заветное желание. Например, отверг или бросил любимый человек, не приняли на работу мечты или уволили, не поступил в вуз, в который хотел, не попёр бизнес, не получил визу за границу... Чем более значимо было желание, которое не исполнилось, тем обломнее человек себя чувствует. Всё остальное теряет всякий смысл и меркнет по сравнению с потерей, в том числе и иллюзий. Как тут не лечь на диван и не махнуть на всё остальное рукой? Ведь главное-то, что хотел, не дали (или отобрали).
Бесполезно в этом случае советовать "взять себя в руки", "сконцентрироваться на чём-нибудь другом". На чём "другом" концентрироваться, если всё это другое - неважное и ненужное, по сравнению с потерянным и не полученным тем, что было значимым, и потому главным?
Методика "клин клином" в этом случае, в принципе, может сработать. Но сперва должно пройти какое-то время. И при этом человеку взамен утерянного или неполученного, надо предложить РАВНОЗНАЧНЫЙ объект.
То есть, взамен одного друга или любимого, который ушёл или отверг - надо предложить другого человека, ничуть не хуже. Взамен неполученной работы в компании мечты - предложить другую, не менее достойную. Взамен потерянной беременности - беременеть снова. А пытаться замещать отсутствие любви работой, отсутствие друзей хобби, или отсутствие детей животным - такая себе идея...
в) когда жизнь превращается в день сурка. Череда серых будней, один день похож на другой, никаких значимых событий, всё слишком ровно и гладко. Дом-работа, работа-дом, лёг-встал-с новым годом. Жизнь становится неинтересной. Человеку потребны эмоции, плохие ли, хорошие ли. Когда ничего не происходит годами, что нечего вспомнить, неоткуда ждать приятных сюрпризов - неудивительно, что накатывает тоска.
От такой неинтересной и монотонной жизни люди спиваются. Или наламывают дров, влюбившись не в того человека и разрушив хороший, крепкий брак. Или устраивают скандалы из-за ерунды. Потому что так скучно, что не знаешь, то ли выпить чаю, то ли повеситься.
Помогает так называемый "выход из зоны комфорта". Какая-нибудь встряска. Ведь человеку бывает сложно себя заставить из этой зоны выйти, даже когда всё в край обрыдло.
___________________________________
Читайте ещё на моём канале:
____________________________________