Подвижные игры разной направленности играют важную роль на любом этапе тренировочного процесса баскетболистов.
Во время первых тренировок, в частности в юном возрасте, игры используются для получения удовольствия, развития интереса к тренировкам и примитивным навыкам коммуникации.
В более старшем возрасте, игры это так называемый «have fun», про который в серьезных тренировках забывают спортсмены и тренеры.
Все игры можно разделить на темы.
Первая — это баскетбольные перемещения.
1. Пятнашки с мячом
Всем знакомая игра, в которую можно добавить интересные изменения.
У водящего в руках баскетбольный мяч, его задача — осалить другого игрока мячом или рукой.
Можно менять виды движения игроков: спиной, боком, каждый два шага разворот на 360.
Также можно заменить мяч в руках у водящего на теннисный.
2. Пятнашки втроем
🔹 Один игрок — водящий
🔹 Второй — убегающий
🔹 Третий — защитник
Задача водящего — с помощью обманных движений осалить игрока.
Защитник в пределах баскетбольных правил пытается защитить убегающего.
3. Пятнашки по зонам
При объяснении правил тренер делит площадку на зоны.
В каждой зоне можно передвигаться только определённым типом перемещения:
🔹 от лицевой линии до штрафной — только лицом к водящему
🔹 от штрафной до центральной — защитная стойка
🔹 от центральной до штрафной — в упоре лежа/на четвереньках
🔹 от штрафной до лицевой — спиной к водящему.
4. Пятнашки по линиям.
И водящий, и оставшиеся игроки имеют право передвигаться только по баскетбольным линиям.
Можно ли перепрыгивать с линии на линию или нет, решает тренер.
Здесь нужна хорошая координация и умение быстро передвигаться по узкому пространству.
5. «Волки и зайцы»
1-3 игрока становятся водящими и располагаются на центральной линии, они могут передвигаться только в защитной стойке и только по линии.
Задача остальных игроков, «зайцев», по сигналу пробежать мимо них, используя обманные движения.
Если игроков много, то можно поставить «волков» на 3 линии (на центральную и штрафные линии), и задача остальных — пробежать от лицевой до лицевой линии.
«Зайцы» могут пробегать просто бегом или с дриблингом.
Самой сложной версией игры будет, если расположить водящих спиной.
В каждой из этих игр необходимо не только правильно перемещаться, но и быстро менять тип передвижения и не терять контроль и фокус внимания от главной цели игры.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1
