В пустую потраченное время, вот что нервирует в неожиданно появившихся выходных. Именно такими могут предстать каникулы для активного и взрослого человека, оказавшегося дома на целую неделю. На улице холодно, мерзко, грязно, бабьим летом уже и не пахнет.
Можно проваляться на диване с телевизором всю неделю проведя в безделии и лени, а можно и по-другому.
Предлагаю с пользой провести время, с прокачкой для ума и тела.
Составьте план и максимально старайтесь придерживаться его:
1. Конечно спорт, что как не физическая разминка может взбодрить и мотивировать мозг на свершения. Распишите на каждый день небольшие разнообразные разминки.
Например: понедельник: 30 минут бега на месте, пусть даже перед телевизором;
Вторник: пресс 5 подходов по 20 раз, ну или как получится;
Среда: растяжка, хорошая такая растяжка, чтобы потянуть всё, что застоялось;
И так далее и тому подобное, было бы желание, а придумать можно.
Спорт мотиватор в виде фильма можно посмотреть здесь:
В спортивном теле, спортивный дух. Мотивирующие фильмы про спорт.
2. Один, полноценный документальный фильм в день, это не так долго и не так скучно, как может показаться, а очень даже полезно.
3. Бесплатный мастер-класс, вебинар, или что-то обучающее. Пусть это будет экономика, финансы или наоборот, как связать игрушку своими руками или испечь торт медовик.
Например: Как связать губку для мытья посуды, Легко приготовить круассаны.
4. Вкусные чаепития. Традиция пить чай после обеда с различными
вкусностями уходит корнями в 19 век. Почему бы не устроить изысканную чайную церемонию у себя дома.
5. Дочитайте книгу, давно заброшенную из-за нехватки времени. За семь дней можно вполне одолеть небольшой роман в 200-300 страниц.
Отличная идея прочитать за это время книгу-мотиватор, такую как "Не ной" или "Ни сы", автора Джен Синсеро
6. Вечерний просмотр добротного фильма, так чтобы отозвался в вас переживаниями грустными или радостными.
Можно подобрать что-то из этого: Какие фильмы посмотреть с ребёнком?
Про фильмы, оставляющие след в внутри.
Кинозапой, как средство от осенней хандры.
7. Тематические праздники для всей семьи. Можно и Хэллоуин продлить, или на придумывать новых домашних праздников.
Идеи праздников: День безумной причёски,
Вечер встречи криворуких,
Утренний сбор мятых футболок,
Обстрел носочко-комочками,
и так далее.
Повторюсь, было бы желание, а разнообразие внести в семейный быт всегда можно.
После таких каникул, мы с чувством удовлетворения от собственной прокачки, выходим в рабочие будни и ни о чём не жалеем.
