Очень часто можно услышать - "ходи босиком". Но мы к такому не привыкли и для нас это несколько не правильно - тапочки или носки уже стали нормой, ведь с детства и вы, и вам напоминали о том, что нужно надевать обувь, иначе могут быть проблемы со здоровьем. На самом деле - все хорошо в меру - это естественно нужно понимать. Но в последнее время, техника хождения босиком становится всё популярней. Почему же так? Почему это полезно для здоровья? Давайте посмотрим :)
В последнее время очень модным стали занятия по ходьбе босиком, особенно в странах Азии. В Южной Корее, а точнее в Сеуле даже есть тропа босых ног, где любой может пройтись по гальке и потренировать свои ноги, в Китае эта техника также популярна. До нас как всегда все доходит довольно долгое и если я не ошибаюсь у нас открыли первую галечную дорожку (в каком-то парке Кисловодска), но я не могу быть уверена, так как слышала об этом только раз. В Корее и Китае такое точно есть, кажется ещё в Германии можно найти подобные дорожки. Но техника отнюдь не нова.
И пользовались её даже египетские фараоны, предпочитая ходить босиком, и хоть обувь была доступна только богатым людям по исследованиям ученых они все же старались больше двигаться босиком. Но зачем, мы что же, зря обувь изобретали?
Ну не зря конечно, тем не менее, иногда давать отдых ногам просто необходимо. Понятно, что в холодное время года это сделать сложнее, но вы можете и дома у себя любой коврик сделать. Например, из пластиковых крышек или также, набрав гальки у моря. Что же это дает человеку - конечно здоровье:
- На наших стопах около 70 тысяч различных точек, которые имеют полную связь с телом. В обуви и обычной жизни мы никак на них не воздействуем, а зря. Всё это путь к молодости, бодрости и хорошему самочувствию. Улучшается пищеварение, работа памяти и даже обменные процессы в малом тазу улучшаются, так как точки на стопах имеют большую связь с этой системой
- Упражнение отлично бодрит, особенно с утра. Это отличный вариант зарядки - совсем не сложный и комфортный
У монахов Тибета есть что-то подобное, когда человек встает в ручей и начинает топтаться по гальке. Сделать это может только крепкий человек (имеется в виду по здоровью), так как воды холодные в Тибете. Техника имеет название - 100 шагов по ручью
- Техника уменьшает усталость от обуви, а также усталость в ногах в течение дня, если вы вынужденные много сидеть
- Улучшает состояние спины и лица - так как есть миофасциальная цепь, которая контролирует этот процесс. Может показаться странным, но от стоп зависит даже молодость лица, поэтому такая зарядка не лишнее
- Это интересное упражнение, которое заставит вас двигаться
- Упражнение расслабляет и успокаивает, опять же за счет точек
- Повышаются наши защитные силы
- В Китае стопы считаются основным источником получения и передачи энергия, поэтому через землю происходит техника заземления. Человек, получая энергию от земли заряжает себя спокойствием, интеллектом, интуицией, а также здоровьем. Он получает жизненные силы и энергию, долголетие и молодость от такой ходьбы. Ещё одной популярной методикой по такому эффекту является арка Лоуэна, но хождение босиком куда проще
Конечно, это ещё не вся польза. Каждый от ходьбы босиком, либо от ходьбы по гальке найдет свою пользу. Помните, что при наличии серьёзных проблем обсудить упражнение сначала стоит со специалистом. Тщательно выбирайте место, чтобы ходить босиком, ибо не всякая местность для этого подходит - лучше дома, пожалуй нет ничего.
Не забывайте делиться своим мнением, надеюсь, что статья была вам интересной и не менее полезной :)
