Пиво в умеренных количествах может быть вполне приемлемым вариантом после пробежки. Оно служит неплохим регидратом! Ведь не зря существует множество забегов, спонсируемых пивными производителями.
В ходе некоторых исследований было отмечено, что умеренное количество пива не мешало бегунам восстанавливаться, наоборот, пиво может уменьшить болезненные ощущения в мышцах.
А теперь немного нутрилогических фактов:
- в пиве есть витамины группы В
- ячмень и хмель богаты антиоксидантами
- кремний укрепляет кости
Из минусов:
- мочегонное, а следовательно может привести к обезвоживанию
- калорийность пива оставляет желать лучшего
