Исследователи со всего мира пытаются выяснить, в чём причина бессонницы человека. Самая основная проблема — лунные фазы, которые не дают людям спать или увеличивают время засыпания.
В 2013 году швейцарские учёные выяснили, что полнолуние оказывает негативное влияние на сон человека. Тогда же стало известно, что взрослые люди во время полной Луны спят меньше обычного на 20 минут, а процесс засыпания увеличивается на пять минут. Сон оказывается беспокойным, прерывистым, впоследствии снижается уровень мелатонина. В исследовании приняли участие 33 человека в возрасте от 20 до 74 лет. Они ночевали в специально оборудованной лаборатории в период лунного цикла (64 дня). Однако эксперимент признали недействительным ввиду маленького количества добровольцев.
Спустя несколько лет, в 2016 году, похожее исследование провели учёные со всего мира. В эксперименте приняли участие уже 5800 детей в возрасте от 9 до 11 лет. Они же ночевали в рамках исследования 28 лунных циклов. В результате не было выявлено негативного влияния циклов Луны на сон несовершеннолетних. Кроме продолжительности сна ночью учёные учитывали также и пол, индекс массы тела, уровень дохода семьи и её социокультурный статус.
Затем, в 2021 году, нейробиологи из США заявили, что лунные фазы всё-таки могут влиять на сон человека, и провели аналогичный эксперимент. Теперь же в нём участвовали две разные группы людей. В первую вошли представители народности тоба, которая живёт на северо-востоке Аргентины. Они не знакомы с электричеством и ведут схожий образ жизни с тем, какой был у их предков. Во вторую группу вошли студенты из Сиэтла, США, где ночью светит много фонарей и вывесок. В результате учёные выявили, что до начала полнолуния люди позже ложатся и больше времени тратят на засыпание. А продолжительность сна сокращается при свете полной Луны.
