Триместр — это период в три месяца, в котором измеряется срок беременности. Каждый триместр отличается физиологическими особенностями развития плода, самочувствием беременной мамы.
Всего выделяют три триместра:
1. Первый отсчитывается от первого дня последней менструации до 13-й недели.
2. Второй с 14 до 27 недель.
3. Третий с 28 до 40-42 недели.
Первый триместр
— Формируется эмбрион и все жизненно важные органы ребенка
— Тело мамы не меняется, только грудь становится более чувствительной— У мамы может начаться токсикоз, в случае которого стоит обратиться ко врачу
— Набор веса незначительный, при сильном скачке стоит пересмотреть питание и проверить работу почек
— Необходимо исключить употребление алкоголя, курение, прекратить те виды спорта, что связаны с тряской и прыжками
Второй триместр
— В середине второго триместра мама начинает ощущать движение ребенка
— Появляется заметный животик, а также отеки из-за задержки жидкости
— Норма прибавления веса — 300-400 грамм каждую неделю
— Может появиться изжога, одышка, запоры, боли в пояснице
— Не стоит лежать и отдыхать, необходимо поддерживать физическую активность, ходить на прогулки, заниматься легкой гимнастикой
— Исключаем горячие ванны, сауну и бани
Третий триместр
— Финальная стадия формирования легких, сердца и головного мозга ребенка; малыш ведет себя активнее, ближе к родам переворачивается головкой вниз
— Мама быстрее набирает вес, а нагрузка вызывает боли в пояснице - избавиться от боли поможет дородовой бандаж
— Матка давит на мочевой пузырь — частое мочеиспускание
— Необходима консультация своего врача, так как на этом этапе рекомендации даются индивидуально, в зависимости от того, как развивался плод
Подобрать дородовой и послеродовой бандаж, бюстгальтер для кормления и корректирующее белье можно здесь.
