Часто пациенты обращаются с жалобами на упадок сил, нарушение памяти, проблемы со сном и просят «назначить капельницу» или «подобрать препарат» в надежде, что эти симптомы исчезнут, как по мановению волшебной палочки. Ловушка хронического стресса заключается в том, что процесс восстановления организма более длительный и сложный, чем кажется.
Часть 1: стресс, как образ жизни. Читайте здесь.
Чтобы подобрать оптимальную схему восстановления организма, врачу необходимо определить стадию стресса с помощью анализа слюны на соотношение ДГЭА и кортизола (главных гормонов-показателей стрессоустойчивости).
Стадии реакции организма на стресс
С медицинской и физиологической точки зрения выделяются четыре стадии реакции организма на «стресс»:
1. Стадия тревоги
Организм готовится «выживать»: активируется стрессовая система, повышается уровень адреналина, норадреналина и кортизола. Уровень ДГЭА, «антристрессового» гормона, при этом нормальный. Клинических проявлений эта стадия обычно не имеет.
2. Период восстановления
После устранения угрозы организм возвращается к начальному уровню гормонов. Человек возвращается в более спокойное психоэмоциональное состояние, как следствие, нормализуется аппетит, восстанавливается сон.
3. Стадии напряжения.
Непосредственная угроза миновала, но наш мозг продолжает «напрягаться» – повышение кортизола становится длительным/постоянным. В течение определенного времени ДГЭА балансирует воздействие кортизола (сохраняется нормальным или слегка сниженным). Человек испытывает снижение работоспособности, памяти, мотивации.
4. Стадия истощения.
Надпочечники больше не могут справляться со стрессовой нагрузкой. Уровень ДГЭА снижается так же, как и уровень кортизола. Человек испытывает психоэмоциональное истощение, нарушение памяти, выраженное снижение мотивации, эмоциональную лабильность, нарушение сна (трудно проснуться по утрам).
На основе лабораторных анализов врач разрабатывает план терапии, который может включать медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, ароматерапию, психотерапевтические методы и др.
Проверка состояния надпочечников
По каким симптомам можно понять, что надпочечники работают на износ?
- Физическое состояние усталости.
Быстрая утомляемость, снижение работоспособности, хроническая усталость и упадок сил.
- Различные нарушения режима сна и бодрствования.
Физиологические нарушения сна: прерывистый и/или поверхностный сон, трудности при засыпании.
Сбитый режим работоспособности: трудный подъем утром; после обеда становится лучше; общее самочувствие улучшается после 18 часов; к 21-22 часам вновь наступает фаза утомления; наивысшая работоспособность в ночное время.
• Психоэмоциональное состояние.
Апатия, отсутствие интереса к важным и интересным вещам, нервозность и раздражительность, избыточные страхи, тревожность.
• Нарушение когнитивных функций.
Снижение концентрации внимания, продуктивности – особенно в дообеденное время.
• Развитие «вегетативных болезней».
Сюда относятся нарушение пищеварения, колебания артериального давления, головные боли и прочие симптомы.
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить продолжение статьи.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей узнали о симптомах, которые показывают, что надпочечники работают на износ.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Детокс: модный тренд или спасение здоровья? Случаи из практики австрийского майер-терапевта.
Случаи из практики австрийского майер-терапевта: вместо импланта кишечника
Случаи из практики австрийского майер-терапевта. Случай третий: вернуть радость движения
Рецепты итальянского минестроне, поленты и нежнейшего чизкейка по Майеру
Питание для головы. Каким способом еда влияет на наш мозг?
#cтресс #надпочечники #verba mayr #здоровье #здоровый образ жизни
•