Рассмотрим малоподвижный образ жизни.
Дело в том, что у нашей телесной лени есть очень не хорошее свойство под названием – Саморазвивающаяся инерция.
Как это работает? Сначала мы перестаем двигаться, чтобы отдохнуть, восстановить силы, а потом эти силы начинают уходить, как бы за ненадобностью, мы же не двигаемся.
И вот эта грань между восполняющим и опустошающим отдыхом очень тонкая, и если с этим прогадать, то эти самые силы необходимо будет возвращать путем регулярных, хотя бы минимальных физических нагрузок.
Такой упадок сил или состояние «Как же мне все лень...» ты можешь особо остро ощутить тогда, когда решишь, к примеру, сменить свою работу на более активную или выбраться на какое-то мероприятие, требующее определенной выносливости.
Так что, если у тебя малоподвижный образ жизни, то я тебе настоятельно рекомендую не запускать себя до слабости, а мало-мальски держаться в тонусе, а еще лучше набирать движение.
Начни с легкого, с пеших прогулок каждый день. И не забывай, что в норме, для здоровья, нам необходимо проходить около 7 тысяч шагов в день.
Движение – это жизнь, и ты никогда не знаешь, в какой момент тебе может пригодиться твоя выносливость.
Подпишись, чтобы не пропустить следующие статьи ♥
