Стойки на руках или балансы на руках — неотъемлемая часть практики. При регулярном выполнении этих упражнений улучшается состояние организма, изменяются качества характера, повышается способность концентрироваться.
Но важно найти свой вариант регулярных занятий для получения результата и качественного освоения асан.
К балансам надо подходить осознанно, поскольку при неправильном выполнении добиться прогресса в выполнении сложно. В самом крайнем случае возможны травмы запястий и плеч. Если же помимо хатха-йоги вы практикуете чтение духовной литературы и медитацию, любые сложные асаны со временем станут для вас доступны и прочно войдут в ежедневный арсенал для работы с телом и сознанием.
Часто преподавателям йоги в нашем клубе задают такие вопросы:
- Как балансы влияют на укрепление терпения и воли?
- Как держать баланс в стойке на руках?
- Какие балансы на руках подойдут для начального уровня?
Эти и другие вопросы о балансах мы разобрали в следующей статье:
https://www.oum.ru/yoga/asany/balansy-na-rukakh-v-yoge/
