Всем финансовой свободы! Вы на канале Smart Investing!
Smart Investing, это не только про инвестиции, но и про стиль жизни успешного мужчины. Инвестиции являются лишь частью жизненного стиля, но также, частью этого стиля является и здоровый образ жизни. Иногда по понедельникам, я буду рассказывать про #зож
Сегодня понедельник, так что погнали!
Для удобства и комфорта во время пробежек, спортивные фирмы, например таже Nike (а чаще всего, в этих рубриках будет идти речь о #nike так как они лучшие), предлагает множество решений. Что-то из этого конечно же маркетинг, но в основном, решения рабочие и удобные.
Кстати, о Nike, их недавний отчет, мягко говоря, был не очень впечатляющий, и цены на их бумаги немного просели.
Я решил, разделить экипировку по сезонам: лето, зима, весна и осень, и вкратце рассказать о вариантах экипировки для комфортного бега.
Но начну с самого главного!
Беговые кроссовки
Пожалуй, это самое важное, что есть в беговой экипировке. И хоть это тема отдельной статьи, тут следует сказать то, что в беговой обуви очень важна амортизация. Нет, амортизация, это самое важное, что может быть в беговой обуви. Да, есть и другие параметры, как стабильность, скорость, но для любителей пробежек, важна именно амортизация.
По моему мнению, лучшая беговая обувь у компании Nike, и такие модели как Nike Air Zoom Pegasus 37-38, и Nike Winflo 7-8
Лето
Ну летом все просто:
- Кроссовки
- легкие короткие носки
- Головной убор, при солнце
- Очки, при солнце
- Майка или футболка с отведением влаги. Найковский Dry Fit справляется с этой задачей на все 120%, испробовал на себе. Многие атлеты, не обременяют себя футболкой, и бегают с голым торсом.
- Шорты с влаго-отведением, и вновь Dry Fit в помощь. Обычно беговые шорты состоят из двух частей, из самих шорт, и внутренней подкладки. Так что нижнее белье, с такими шортами не одевается.
Весна и Осень
Тут надо смотреть по температуре, я же возьму раннюю и среднюю осень, среднюю и раннюю весну:
- Беговые штаны или тайтсы. Тайтсы так же выполняют компрессионную функцию.
- Футболка или лонгслив
- Компрессионные рукава. Если уже прохладно, но не настолько, чтоб одевать ветровку, или лонгслив, то рукава будут полезны
- Ветровка. Защищает от ветра и дождя, обычно не паропроницаема, но имеет специальные отверстия для отвода пара
Зима
В мороз очень важно соблюсти два параметра, отведение влаги, и сохранение тепла. Поэтому, тут важна многослойность.
- Термо белье с функцией отведения влаги
- Тайтсы обладают не только компрессионным эффектом, но и выступают в качестве термо белья.
- Футболка или лонгслив.
- Флисовая куртка. Нужна для сохранения тепла
- Ветровка
- Теплые носки
Аксессуары
Это то, что облегчает занятие бегом.
- Сумка на пояс, для ключей и телефона, которая не стесняет движений
- Очки, для защиты глаз от солнца. Очки должны быть спортивными, специальной формы, и с хорошей защитой от ультрафиолета и поляризацией
- Напульсник. Отличная вещь, чтоб вытирать пот с лица
- Повязка, препятствующая попаданию пота в глаза
- Бутылка для воды
- Стартовый пояс
Резюме
Занимайтесь бегом, не экономьте на экипировке, берегите суставы!
Понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, делитесь в социальных сетях!
