Здравствуйте, уважаемые читатели.
Очень многие никогда и в голову не брали проверить свои кисти на вис. Ну то есть взять и провисеть на перекладине максимальное количество времени. Из детства золотого мы помним, что висеть можно с утра до вечера и те, кто пробуют это впервые с тех давних пор, всегда немного ошарашено обнаруживают, что висеть таким образом совсем не комильфо и не всегда получается больше минуты.
К чему такой далёкий закидон? Да к тому, что, вернув силу кистям, мы приближаем состояние своего тела к идеальным кондициям, которыми нас наделил создатель.
Не подумайте, что я преувеличиваю. Так уж повелось, что критерием оценки силы является количество килограммов поднятой штанги, количество повторов в одном подходе, скорость нанесения ударов, но никак не количество минут виса на перекладине, причём именно по той причине, что висеть могут даже маленькие дети, а значит это лишь детская забава.
Лет 20 или даже 30 назад вышел по телеку документальный фильм про одного француза, уж не упомню, как его звали. Занимался он альпинизмом. Таким, знаете ли экстремальным альпинизмом, где на дистанции встречаются отрицательные углы. И всё бы ничего, но француз этот работал без специального снаряжения. Вы не поверите, без снаряжения – это значит даже без верёвки, на которой в случае необходимости можно было бы повеситься, лишь бы не разбиться. Ни тебе молотков со скобами, ни ботинок с крючками, ни чего бы то ни было ещё, ну просто гольный чел на отвесных скалах. Висит, зацепившись пальцами за маленькую расщелинку, а оператор его издали снимает, то приближая почти вплотную, то опять удаляя, показывает, что он прямо в горах это делает, а не над открытым водоёмом, и что тут всё не по-детски опасно.
А тот, беспечный, висит себе и висит. Как вы думаете, почему он висит? Он отдыхает. Представляете себе такой отдых? Повисел пару минут и пошёл вверх и даже чуть-чуть назад, то есть под отрицательным углом. Подтянется на одной руке, зависнет, ища другой следующую расщелину, проверит её на прочность, что выдержит его вес и не отломится от цельного куска гранита и только потом повисает на ней. Несколько десятков поочерёдных подъёмов на одной руке и опять отдыхает, зависнув на пальцах.
В конце фильма было коротенькое интервью с героем. Его слова были просты и сводились к тому, что силу человека определяет сила кистей, ну или что-то в этом же роде, дословно не помню, давно это было.
Я писал уже как-то 2 статьи про вис и говорил, что тренироваться им нет смысла, а вот тестировать своё физического состояние – это как раз самое то, причём делать это желательно регулярно, заодно и статическая тренировка. И вообще, если привязаться ремнями к перекладине так, чтоб выключить работу кистей, можно с удивлением обнаружить значительное увеличение числа подтягиваний в одном подходе. Выводы делайте сами.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал и пишите комментарии.