1. “Здоровое” сердце
Ученые замечают, что много бегать – не только полезно, но и вредно для сердечно-сосудистой системы. Марафоны могут приводить к дисфункции правого желудочка.
2. Стареющее лицо
Значительная потеря жировой ткани приводит к углублению морщин и ускоренному развитию дряблости кожи, заостряя черты лица.
3. Колено бегуна
Пателлофеморальный болевой синдром – распространенная напасть среди любителей бега. Боль окружает коленную чашечку или локализуется прямо под ней.
4. Жгучая боль в пятой точке
Ежедневные пробежки могут вызывать тендиноз (воспаление связок) средней ягодичной.
5. Гиперактивный мочевой пузырь
Аэробные нагрузки стимулируют производство урины почками, но если вы пили слишком мало, наоборот – организм стремится удержать бесценную мочу.
Но это все конечно не отменяет пользы бега, который помимо стройности и здоровья сердечно-сосудистой системы стимулирует выработку эндорфина, который помогает забыть о стрессе и улучшает настроение.
