У всех нас есть свои способы расслабиться, от чтения до медитации. И если одни предпочитают нежиться в ванной, то другие избавляются от стресса, когда убираются в доме. Иногда все, что вам нужно после тяжелого дня в офисе, — это чистое и удобное пространство.
Согласно исследованиям, люди с чистыми домами более здоровы, чем люди, которые живут в вечном бардаке с захламленным пространством. После генеральной уборки дома и избавления от ненужного хлама вы однозначно почувствуете себя лучше. Психологи говорят, что чистый дом — прямой путь к ясному уму и жизни без тревоги.
Давайте разберемся, как избавление от мусора может улучшить ваше общее самочувствие? Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам нужно содержать в чистоте свое жилище уже сегодня.
№1. Почувствуйте себя более активным и счастливым
Вы почувствуете себя счастливее и ярче, если в вашем доме будет порядок и безмятежность. По мнению экспертов по фен-шуй, в основе достижения яркого здоровья и богатства лежит поток энергии, исходящей от силы жизни.
Вы можете думать об очистке своего пространства как о иглоукалывании. Традиционный китайский метод исцеления может устранить дисбаланс и блокировки в вашем теле. Это приведет к хорошему самочувствию и динамизму.
Итак, когда вы очищаете свой дом от беспорядка, вы избавляетесь от всех дисбалансов и препятствий в своей жизни. Следовательно, вы почувствуете вдохновение, проходя через комнаты, освещенные жизненной силой. Кроме того, это позволит проявиться наиболее захватывающим элементам вашей личности.
№2. Уборка дает ощущение выполненного долга
В отличие от других задач, очистка дает заметный результат. И для большинства людей уборка становится приятной именно благодаря этому осязаемому конечному результату. Некоторые даже получают удовлетворение от того, что вещи складываются на свои места.
Это достижение, каким бы простым оно ни было, может иметь волновой эффект и в других сферах вашей жизни. Когда вы ставите перед собой цель, например, почистите холодильник, ваша уверенность возрастет, когда вы добьетесь успеха. Это, в свою очередь, может помочь вам позаботиться о других проектах и заставить вас почувствовать, что вы готовы противостоять любым вызовам.
№3. У вас появится больше времени на более важные дела
Беспорядок в вашем доме может наладить вашу жизнь. Отсутствие беспорядка может привести к более качественному выполнению работы. Вы также сэкономите много драгоценного времени, если вам не придется часами искать пропавшие ключи от машины или подходящую одежду. Фактически, вы можете сэкономить в среднем один час каждый день, если проведете серьезную уборку дома.
№4. Снимает стресс и успокаивает
Для многих людей уборка дает чувство покоя. Причина в том, что это терапевтическая задача. наводя порядок в окружающем пространстве, вы почувствуете, что наводите порядок в своем уме.
Так что, если вы хотите начать свою неделю бодрым и вдохновленным, подумайте о том, чтобы на выходных почистить свое пространство щеткой, шваброй и тряпкой из микрофибры. Вы можете подмести пол, заняться стиркой или протереть поверхности ванной комнаты и кухни.
Кроме того, вы можете купить швабры и салфетки из микрофибры, чтобы сделать уборку максимально эффективной и легкой. Выполнив все эти обязанности, вы почувствуете, что вся неделя пройдет гладко.
№5. Уборка — отличный способ убедиться, что вы все под контролем
Если вы живете в опрятном доме, у вас будет ощущение, что вы полностью контролируете свое окружение. Это особенно полезно, если вы думаете, что не контролируете различные области своей жизни. Вы не можете заставить своего начальника полюбить сделанную вами презентацию. Однако вы можете сделать свое пространство уютным и чистым, что принесет вам счастье.
В этом контроле есть прогрессивная необходимость. Мы чувствуем себя комфортнее в аккуратной обстановке. Вот почему мы больше тяготеем к свободному от беспорядка пространству.
№6. Решать личные проблемы станет проще
Иногда, преодолевая беспорядок, вы можете откопать один или два глубоко эмоциональных переживания, похороненных в этом хаосе. Вы можете раскрыть все, что угодно, от разбитой мечты до тяжелого разрыва. И по мере того, как вы чистите, вы сталкиваетесь с каждым из них, создавая больше места для положительных моментов своей жизни.
№ 7. Способ медитации
В сегодняшнем быстро меняющемся мире, где работа является центром нашей жизни, бездумная уборка - ее самая большая привлекательность. Занятия могут быть довольно расслабляющими. А если вы слушаете музыку во время уборки, это позволит вам быстро отвлечься от повседневных забот.
Кроме того, физические элементы домашних дел медитативны. Задачи простые и повторяющиеся. Нет необходимости анализировать, как их выполнять, или проходить обучение, чтобы совершенствовать их. И неизменная повторяемость уборки - вот где вы можете почувствовать себя комфортно.
№8. Вы сможете крепче спать
Вам будет легче поймать ZZZ…, когда вы разберетесь с беспорядком в своей спальне. Это особенно верно, когда вы устраняете весь беспорядок под вашей кроватью. Мы по природе энергичны. Так вам будет легче восстановить силы с помощью глубокого и комфортного сна. И вы можете добиться этого, если вокруг вас будет свободно циркулировать больше энергии.
№9. Тренировка, которая поднимет настроение
Несомненно, чистка может помочь сжечь ненужные калории из вашего тела. Но еще одно заметное преимущество, которое вы можете получить от него, — это то, что он также может повысить уровень эндорфина. Когда у вас высокий уровень гормона счастья, ваше беспокойство и стресс уменьшаются. Тем самым ваше настроение улучшится.
Даже 15-минутный сеанс уборки в доме может уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, это также снижает риск эмоциональных проблем, что делает вас более невосприимчивым к стрессовым факторам.
№10. Попрощайтесь с плохими привычками и приобретите новые лучшие
Чтобы избавиться от стресса большинство людей берут отпуск. Путешествие — самый просто и лучший способ освободиться от домашней рутины. Но вместо того, чтобы отправиться в отпуск, вы можете изменить свое окружение, просто избавившись от всего, что вызывает у вас вредные привычки и портит ваше настроение.
Проще говоря, очистка холодильника от сладостей избавит вас от соблазна переедать калориями при соблюдении диеты. Таким образом, устранение не очень позитивных вещей из своего дома означает, что вы также устраняете триггеры своих негативных эмоций.
А вы любите делать генеральную уборку? Давайте пообщаемся в комментариях на эту тему.
Найти товары из нашей статьи вы традиционно можете в Магазине Постоянных Распродаж.
