В деле сохранения стимула к жизни все средства хороши. Как вы можете себе помочь? Держите осанку! Наше тело запоминает каждую мелочь, деталь, что сказывается и на эмоциональном состоянии, и на настроении и так далее и тому подобное, вплоть до стимула к жизни. Какая связь? Прямая!))).
Ну, правда, должна быть, обязана быть у нас прекрасная осанка. Ну и что, что сохранение или исправление осанки, это дело трудное и регулярное! Да, упражнения необходимо делать ежедневно. Да, надо запастись терпением. А как иначе? Годами осанка ухудшалась, что портило внешний вид, а исправления хотелось бы за пару недель? Чудеса бывают, но не в данной ситуации. Теперь исправлять эту самую ситуацию необходимо ежедневным трудом.
Чтобы обрести красивую осанку, хорошее настроение, улучшение внешнего вида, самочувствия, а также - привлечь к себе внимание в нужный момент, воздействовать на партнёров и работодателей, улучшить свою карьеру - действуйте! Мы живём в удивительное время, потому что у нас, прекрасных женщин и мужчин, есть возможность как можно дольше продлить свою молодость и радовать себя и окружающих прекрасным внешним видом. Так что...невозможное возможно!
Сколько раз говорила мне мама «не сутулься!». И что? Ну, старалась я, не сутулиться, но оно всё равно – не получалось. Одну минуту держишь себя, когда вспомнишь, а потом – опять. Сутулость. Ну и ладно – скажете вы. Эээ – нет! Канал-то у нас – про Большую Амбициозную цель – нашу жизнь. А это значит, что нам – не всё равно. Нам очень даже нужно делать всё, чтобы качество жизни было прекрасным.
Вот сейчас важно сказать одну вещь. Любое благое начинание можно погубить на корню. Вот есть понимание, чего нужно избегать? Правильно. Излишней замороченности. И упаси бог переводить задачу по исправлению осанки в проблему. Потому что проблема - это когда невозможно что-то решить ни при каких обстоятельствах, или требуются кардинальные меры, огромные средства, или когда нечто становится неизбежным. У нас-то не так! Вопрос исправления осанки можно и нужно решать, и это - задача!
Для исправления и укрепления осанки применяем алгоритм, который работает в самых различных сферах. А что, на то он и алгоритм! Так вот.
Начать следует с оценки ситуации. Ну, правда, как понять, что конкретно нужно делать, если пока нет понимания, какова стадия запущенности? Включаем разум и оцениваем ситуацию: внешний осмотр самого себя. Строго говоря, в любой ситуации, когда дело касается тела, организма, сначала рекомендуется визит к врачу. Тем более если уже известно, причём, иногда уже много лет известно, что имеется какая-то там стадия искривления – сколиоз – и он имеет степень -1, 2 …, а также сторону – правосторонний, левосторонний и т.п. – тогда к специалисту - бегом! Да, это время, да, иногда это дорого. А кто сказал, что будет легко?
Ну, правда, сколько ещё лет должно пройти? А кто потом ещё через 5-10 лет нарастит себе горб? Да, именно – горб – ведь к этому могут привести все эти стадии и стороны. А самочувствие чьё будет страдать? И, в конечном итоге, кто будет становиться злее день ото дня и сварливее, из-за того, что Машка, Сашка – им легко быть активными, хоть и наши ровесники - они вон какие стройные – это гены…Не гены это! Пусть ваш мозг с вами в эти злые шутки не играет, и не убаюкивает, что типа, «всё ещё ведь неплохо у нас с тобой, давай-ка – на диванчик, и под голову что-то повыше, а спинку куда-то пониже, и будем мы продолжать с тобой, мой друг и дальше искривлять твой позвоночник…». Так. Что-то я отвлеклась.
Для исправления осанки, переводим вопрос из стадии проблемы в стадию «можно решить». Запасаемся желанием, временем, усилиями. Сейчас, может быть, отношение к этому - как супер-задаче. Уже через день, или неделю, месяц и тем более, год степень задачи вообще не будет иметь значения в стиле «это трудно», «это невозможно» и т.п.
Поначалу внешне останется всё примерно также, как есть сейчас. По-прежнему будет наблюдаться сутулость, вялость мышц. Достаточно продолжительное время результат не будет ощущаться по типу «вау»! Но! Отношение уже начнёт меняться - и это важно. И не говорите себе сейчас, что это не так. Отбросьте наконец скепсис. Именно из-за собственного скепсиса, невнимания к самому себе и личного «бросового» отношения «имеем то, что имеем» – сутулость, искривление позвоночника, и связанные с этим боли, усталость, вялость и тому подобные состояния.
Так что – всё. Начинайте уже быть честными с собой и - действуйте. Вы действительно наконец-то начнёте думать о себе иначе. В более уважительном тоне даже в мыслях. По мере продвижения вперёд после визита к врачу и регулярных тренировок, ощущение, что вы делаете для себя что-то важное, будет расти, а радость от победы над собой – крепнуть. Начинаем!
Ставьте лайки 👍, делитесь в соц. сетях и не забывайте о БАЦ 🙏.