Атлетическое телосложение и накаченное тело является одной из главных целей для многих мужчин. Кто то хочет привлечь этим внимание противоположного пола, а некоторые просто тренируются для удовольствия и поддержания хорошей формы.
Красивое и накаченное тело это хорошо, но давайте разберём насколько это полезно для здоровья? Ведь в обществе существует много пресловутых баек об импотенции, убитой печени и др. Все эти глупые байки вызывают скептицизм у людей. Вред от занятий этим спортом всё таки существует, но проявляется совершенно в другом.
Так о каком именно вреде пойдет речь?
Истощение нервной системы.
Этот недуг опасен для спортсменов силовиков. Организм человека неприспособлен к тому, чтобы пахать на износ и ограничивать себя в течении многих лет. Спустя 2-3 года таких тренировок на износ уровень кортизола (Кортизол — один из гормонов стресса. Избыток кортизола приводит к нарушениям в организме.) повышается и если не отдохнуть в этот период, то нервная система будет быстро истощаться под влиянием больших нагрузок. Чем больше тренировочный вес, тем быстрее происходит истощение.
От этого со временем проявляются беспокойства которые провоцирует повышение уровня кортизола. Таким образом организм предупреждает, что нужно сделать паузу. Такое состояние может длиться от нескольких часов, до недели.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Для подкачивания мышц кровью, требуется достаточно тренированное сердце, а бодибилдеры в основном используют упражнения на накачивание мышц, при это пренебрегая упражнениями для тренировки сердца. Поэтому сердце начинает работать с перегрузкой и тем самым быстрее изнашивается.
Неправильное (чрезмерное) питание при этом всём, делает ещё хуже.
Болезни почек.
При чрезмерном количестве белка почки могут не справляться с нагрузкой, но здесь чаще всего речь идёт про людей у которых есть предрасположенность к болезням почек с рождения.
Дегенерация суставов.
Болезнь тех бодибилдеров, которые любят поднимать большие веса. Человеческий организм не приспособлен к приседаниям с весом который в два раза больше собственного веса человека. От такой нагрузки дегенерация суставов неизбежна.
Выводы.
Все вышеперечисленные побочные эффекты от занятий бодибилдингом не являются обязательными и не присущи всем, но о них нужно знать. Стоит отметить, что если заниматься соблюдая правила, умеренность, следить за состоянием своего здоровья, а тем более тренироваться натурально, то всех этих недугов легко избежать и никогда не испытывать.
Заниматься бодибилдингом как и любым другим видом спорта конечно же стоит, ведь пользы от правильного и натурального тренинга масса.
#спорт #фитнес #тренировки #здоровье #бодибилдинг
