Если вы старше 25 лет, то с большой вероятностью ваши межпозвоночные диски уже стареют. Этот естественный процесс довольно часто становится причиной развития остеохондроза – болезни, которую принято считать угрозой для всего организма в целом. Да-да, не удивляйтесь, если вслед за спиной, у вас заболит голова или сердце. В некоторых, особо печальных случаях, игнорирование проблемы и вовсе заканчивается инвалидностью.
Но без паники! Есть способы, позволяющие избавиться от боли в спине без операций и серьезных последствий. Сегодня поговорим о некоторых из них.
1. Прием медикаментов
Первое, что приходит на ум при проблемах со спиной, это обратиться к неврологу. Врач с большой вероятностью пропишет медикаменты, то есть симптоматическое лечение, направленное на устранение боли. Лекарства и правда могут избавить вас от дискомфорта в области позвоночника и расслабить мышцы, но, увы, только временно. Среди популярных препаратов можно выделить следующие:
· Нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, мовалис, найз и другие), обладающие обезболивающим эффектом.
· Препараты из группы миорелаксантов (сирдалуд, мидокалм), снимающие мышечный спазм.
Важно понимать, что прием таблеток при остеохондрозе больше похож на попытку отложить решение проблемы на потом.
2. Изменение образа жизни
Многие проблемы со спиной возникают из-за малоподвижного образа жизни и вредных привычек. Принимая таблетки, вы глушите боль, но не помогаете своим глубоким мышцам становиться выносливее и сильнее. А держать их в тонусе просто необходимо, иначе и речи быть не может о прямом, подвижном, а значит здоровом позвоночнике.
Чтобы натренировать мышечный корсет, вам не придется ходить в зал и потеть со штангой. Достаточно делать упражнения, направленные на проработку глубоких мышц – они очень стараются удерживать ваш позвоночник в правильном положении, так давайте поможем им в этом. Чтобы мышцы стали крепче, можете начать с «Планки». Упражнение помогает улучшить осанку, избавить от боли в спине и шее, нормализовать кровообращение, предупредить последствия от сидячего образа жизни.
Что касается вредных привычек, то не скажем вам ничего нового – с ними, ради будущего без боли, стоит попрощаться. Что алкоголь, что сигареты негативно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, которые питают наши позвонки.
3. Правильный отдых
В борьбе за здоровый позвоночник нужно не только усердно работать над собой, но и хорошо отдыхать. И нет, речь не про суматошные поездки, во время которых постоянно испытываешь стресс, таскаешь тяжелые чемоданы и спишь на неудобных матрасах. Все это только подрывает здоровье спины.
Но какой отдых, в таком случае, правильный? В России есть уникальная здравница, специализирующаяся на безоперационном лечении болезней позвоночника, и это – здравница «Лаго-Наки». Многолетний опыт врачей, изучающих как китайскую, так и традиционную медицину, позволил разработать эффективные программы, аналогов которым еще нет в стране.
Каждая программа включает комплекс процедур: от массажей и кинеозиотерапии до лечебных ванн и остеопатии. В «Лаго-Наки» от вас не отмахнуться списком таблеток и не отправят без раздумий к хирургу, здесь к вам отнесутся с большой заботой и подберут именно то лечение, которое вернет вам былую легкость и подвижность. В здравнице не только лечатся, но и отлично проводят время: плавают в бассейне, катаются на лошадях, читают книжку, лежа в гамаке в тени многовековых деревьев…
Хотите знать подробнее? Наши менеджеры с радостью ответят на все вопросы. Оставайтесь с нами! И будете здоровы.
#лечение боли в спине
#лечение опорно-двигательного аппарата
#лучший массаж
#лучший санаторий
#боль в позвоночнике
#безоперационное лечение грыж и протрузий
