Всем привет. Вот и начался Август. Жара утихла и самое время набирать хорошую физическую форму.
Как уже говорил ранее, я оправился от травмы и полностью готов к режиму тренировок.
Первая тренировка далась мне тяжеловато. Пробежал 3 км.
Было как-то не комфортно бежать, но травмы нет и это здорово. Болевых ощущений нет!
Результатом не доволен, хотел пробежать 5км.
Выходя на следующую тренировку, я был заряжен. Решил немного увеличить темп. Но не выдержал. Сдался. Опять пробежал только 3км.
Никак не дается мне пятерка! Тяжело как-то, больше морально.
Опять я не доволен этой пробежкой. Хотел пятерку, но сдался. Переборол себя, отдышавшись я всетаки добежал еще двушку.
Вот ведь незадача! Как так-то!
Ну ничего! Терпение и труд! На следующей пробежке я все-таки пробежал пятерку!🏃♂️👍
Эта пробежка мне очень понравилась! Бежал в кайф и совсем не устал. Порадовал каденс. За последнее время это наилучший средний показатель! Хотя темп и время - не мой предел!
Я стараюсь не выкладываться по полной. Это тренировка. Я постепенно прибавляю, и даю организму привыкнуть в самом щадящем режиме. Даже при таких небольших увеличениях темпа бега, организм адаптируется и есть прогресс.
Почему я делаю так?
Бег должен быть в кайф. Вот я и кайфую. Но хочу увеличить темп и бежать на лайте быстро!
Да, кстати, когда радует пробежка это придает заряд бодрости!
За те предыдущие недоработки, я после пятерки пробежал еще двушку 👍🙂
Так завершилась первая неделя августа, а потом пошли дожди.🌧🌧🌧 Одну тренировку я уже пропустил из-за ливня. Посмотрим, какая погода будет дальше. Но бегать нужно и вероятно придется всетаки мокнуть!😀
