Удивляют меня фильмы: семья завтракает, садится в машину и едет в школу / на работу. Содрогаюсь от такой картины) И ладно фильмы - там далеко не всё правдоподобно. Но так живут люди и в реальности. «Чистить зубы после еды? Нет, не слышали»)
Расскажу сегодня о моём опыте и о мифах, в которые я верила.
Привет! Вы на канале Расплетая орегано, меня зовут Даша - я фотограф и автор кулинарной школы Easy cooking. Здесь я учу готовить не только вкусно, но и стильно. А ещё - готовить интуитивно и легко, ведь еда - это творчество!
Итак: гигиена и еда. Почему это важно?
В своём блоге я часто пишу о том, как не стать замученной тёткой, как быть ухоженной, как вести свой быт красиво. И, конечно, много пишу о еде и вкусных блюдах) Поэтому гигиена полости рта - тема важная. Это здоровье, свежесть, ухоженность, уверенность в себе. Едва ли можно чувствовать себя классно, если с зубами и их свежестью проблемы. Никакой макияж и «губы уточки» тут не помогут)
Хочу поделиться с вами опытом, заблуждениями и правдой об этой теме.
Миф №1: чистить зубы часто, после каждого приёма пищи - вредно, так как портится эмаль
Да, если мы используем дешёвые и морально устаревшие высокоабразивные пасты. Абразивы царапают эмаль, и хорошего тут мало. Надо ли говорить, что наука не стоит на месте. И если раньше кроме зубных порошков ничего не было, то сейчас на пьедестале почёта - ферментативные зубные пасты с богатым составом.
Ферменты (они же энзимы) мягко и нетравматично очищают эмаль. Абразивов там нет вообще, то есть паста безабразивная. Сплошная польза, Карл!) Такими пастами хоть обчиститься можно) К тому же, они предотвращают всякие неприятности: такие как налёт, зубной камень, кариес. Проще и дешевле предотвращать проблемы, чем лечить их.
А ещё у зубных паст премиум класса в составе нет агрессивных пенообразователей. Например, SLS (sodium lauryl sulfate).
Вывод: если брать современные и безопасные средства, регулярная чистка зубов - несколько раз в день - не вредна. Более того, она необходима.
С содроганием думаю о том, чтоб после завтрака НЕ почистить зубы и поехать по делам, затем пообедать, снова НЕ почистить зубы, и о гигиене вспомнить только перед сном. Лично я не хочу выращивать у себя во рту «зоопарк») И мне неприятно ощущение несвежести.
К тому же (и вы это знаете), остатки пищи - это еда для бактерий. Если не очищать зубы после еды, кариес настигнет их быстрее)
Поэтому, работая дома, я чищу зубки после каждого приёма пищи. Если ем вне дома, обязательно жую жвачку, либо беру с собой ополаскиватель в мини-флакончике. Он прекрасно заменяет пасту там, где нет возможности почистить зубы. И дома он в том числе необходим.
Миф №2: покупать дорогую зубную пасту - деньги на ветер
Что ж, для многих и свежие овощи с фруктами - деньги на ветер. Так же как «зачем тратить время на душ и маски для лица». Каждый сам выбирает, быть ли ему здоровым, чистым и ухоженным.
Лично для меня всё это важно. И я хорошо чувствую разницу между дешёвой и дорогой пастой. Подчеркну, что важна не цена как таковая, а состав: полно раскрученных брендов, где пасты стоят немало (выше 500р), но имеют в составе и абразивы, и агрессивные пенообразователи. При этом полезных компонентов там «кот наплакал». А зато есть аромат малины или кока-колы)) Словом, это баловство, а не уход.
Если брать действительно крутые и качественные пасты, стоят они заметно больше, чем массмаркет по 300р.
Например, уже много лет я использую ферментативную зубную пасту от ILONA LUNDEN: она двухступенчатая, с богатейшим составом. Безабразивная.
Цена за такой комплект - два тюбика по 75 мл - 2000р. И оно реально того стоит. Я давно забыла про гиперчувствительность зубов, особенно некоторых участков, забыла про налёт, проблемы с дёснами.
Помимо эффективности, радует и дизайн:
Так же иногда покупаю другую пасту: Biorepair для чувствительных зубов. Хоть абразивы там есть, но их совсем немного - уровень абразивности (RDA) 23. И, для сравнения, у многих отбеливающих паст он зашкаливает - бывают пасты и 70, и 100 RDA. То есть они просто царапают эмаль, а такого нужно избегать.
Средняя цена пасты Biorepair для чувствительных зубов - 600-700р за 75 мл.
Выводы
- Гигиена полости рта - необходимость для всех, кто уважает себя и окружающих
- Чистить зубы после каждого приёма пищи, либо использовать ополаскиватель - норма и необходимость
- Лучше выбирать низкоабразивные или безабразивные пасты
- Да, здоровье и ухоженность стоят дорого, и лично я на этом не экономлю)
Делитесь в комментариях, согласны ли вы с этим? Вы тоже верили в эти мифы, как и я раньше?)
Спасибо, что ставите лайки и подписываетесь на мой канал.
Статьи по теме:
