«У меня мало свободного времени, а ходить на тренировки раз в неделю бессмысленно» 😒
Вот несколько советов, что делать в такой ситуации:
⠀
1.Поменяйте подход! «Я хожу на тренировки раз в неделю, хотя у меня совсем мало свободного времени» 🙌🏼 Делайте выбор в пользу себя. Поверьте, даже одно занятие в неделю принесёт свои результаты. В конце концов, 1 - это лучше, чем 0 😉
2.Определите одну по-настоящему важную цель — похудение, наращивание мышц или просто улучшение самочувствия☝🏻
3.Создайте ритуалы. Например, многие используют тренировки, чтобы избежать пробок по дороге домой — заниматься спортом приятнее, чем застрять на Пушкинском мосту😄
4.Добавьте элементы игры. Если вы азартный человек, установите на смартфон фитнес-трекер и соревнуйтесь с друзьями.
5.Исключите причины, которые мешают занятиям спортом. Например, оставляйте кроссовки там, где занимаетесь и всегда приходите в зал налегке.
⠀
Для тех, у кого совсем мало времени, у нас есть абонемент на 5 занятий (2 недели) за 3600 ₽ и абонемент на 10 занятий (2 месяца) за 6800 ₽ 💜
