Ещё до пандемии и ограничительных мер, я не ходил в фитнес-клубы, потому что мне там не комфортно. Хотя было совершено несколько попыток, когда были приобретены абонементы и я старался регулярно посещать зал, но меня хватало максимум на месяц.
Почему ?
Раньше я думал, что мне не нравится спорт, но с появлением удаленки, я понял, что дело конкретно в посещении спортивного зала. Нужно собираться и куда-то ехать, нести с собой спортивную форму, заниматься в зале с непонятными людьми, ловить на себе взгляды, потом мыться и приводить себя в порядок ( а еще носить все средства по уходу с собой просто не возможно).
Что теперь?
Я занимаюсь дома, регулярно, за 2 месяца у меня было больше 40 тренировок, чем, честно говоря, горжусь. Для меня это прям достижение- достижение, что не бросил, и главное, что МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!)
Оказывается, я люблю спорт потому, что:
1) понемногу меняется мое тело;
2)регулярность тренировок приучает к порядку и дисциплине;
3)после каждой тренировки я чувствую себя лучше, больше сил и энергии;
Дома заниматься удобно.
•Не нужно никуда ехать и тратить время на сборы и дорогу;
•Не нужно думать как ты выглядишь и что кто-то может на тебя не так посмотреть; (хотя с этим пунктом в голове я борюсь, выкладывая сториз с тренировками)
•тренировки бесплатные - сейчас в ютубе есть видео, я выбрала несколько тренеров, чьи схемы работы с телом мне нравятся больше всего.
•дома так же можно вносить разнообразие: хочешь, сегодня сделай силовую, а завтра, растяжку или упор на определенную часть тела .
Единственное, от чего я пока отстранился - это занятия на беговой дорожке. Нехватает терпения долго ходить быстрым шагом ( бегать мне нельзя, колени..)
В скором времени постараюсь исправиться и добавить больше кардио в жизнь
