Ушу после 50. Результаты проверила на себе.
Доброго дня, мои дорогие читатели!
Что лучше для поддержания физического здоровья после 50?
Я выбрала
Подруга предложила пойти на занятия в группу ушу. Это, конечно, не занятия по боевому искусству, а всего лишь группа здоровья. Зато ведёт её человек, имеющий хороший опыт и глубокое понимание дела. Это ощущается с первых занятий. Занятия состоят из упражнений на все группы мышц, на баланс, на мышечный тонус, элементы дыхательной гимнастики. Ушу самый подходящий вид спорта для пожилых людей.
Как это работает
Освоив упражнения, решила поинтересоваться, как это работает на физическом и ментальном уровнях. В Китае любое заболевание считается разбалансировкой жизненных сил. Занятия ушу мобилизуют внутренние силы организма, благотворно влияют на сердечно-сосудистую, иммунную системы. Идёт не только укрепление и оздоровление суставов и мышц, но и оздоровление внутренних органов. Выходят накопленные солевые отложения. Как говорит тренер - "Ржавчина отлетает от железа". Результат занятий заметен на психоэмоциональном уровне. Что интересно, вы не будете так реагировать на стрессовые ситуации. В наше время это ой, как важно!
Занимаюсь несколько месяцев. Что почувствовала? Появилась лёгкость в движениях, приседания даются очень легко. Естественно, гибкость уже другая.
Хотите в старости не глотать пригоршни таблеток, не быть обузой близким, тогда вперёд!
7 полезных свойств морского коллагена. Почему его называют "молодильным зверем?"
Роль спорта в жизни успешных людей
Отличие биодобавок от лекарств. Конкретно, без лишних слов
.
