Грудничковое плавание помогает крохе снизить стресс первых месяцев жизни. Плавание возвращает его в привычную естественную среду, в которой он жил в животе у мамы. Это один из способов укрепления его здоровья.
Начинать рекомендуется в 2-3 недели, когда зажила пупочная ранка. Заниматься можно в ванной дома, либо в детском бассейне в отдельной комнате с ванной.
Начинайте с температуры воды 35-37 градусов. Постепенно рекомендуется её снижать – на 1 градус в неделю, до 32 градусов.
В бассейне с грудничком занимается тренер-ортопед. Он знает, какие упражнения допустимы для новорожденного, чтобы не допустить вреда его хрупкому телу. Не бойтесь, что кроха наглотается воды – он умеет задерживать дыхание под водой автоматически.
Занятие в бассейне делится на 3 блока:
- начинают с разминки в тёплой комнате – 15 минут;
- затем водное занятие – 30 минут;
- после - обливание, обтирание, расслабляющий массаж – 15 минут.
Занятия с тренером рекомендуется начинать не ранее 1,5-месячного возраста. Нужно дать окрепнуть мышцам шеи.
Плюсы регулярных водных занятий для малыша:
- расслабляются мышцы, уходит гипертонус;
- улучшается обмен веществ, физическое развитие, аппетит, сон;
- снижается стресс, беспокойство;
- улучшается кровообращение;
- формируется правильное дыхание, улучшается работа лёгких.
Очень полезно грудничковое плавание для недоношенных деток.
Минусы грудничкового плавания:
- в бассейнах часто используют очистку воды хлором. Хлор может привести к аллергии и раздражениям кожи. Очищение ванночки должно проводиться гипоаллергенными средствами;
- вода в ванночке должна быть не ниже 32 градусов. Если тренер говорит, что пониженная температура закаляет, лучше поискать другого тренера.
Для закаливания в конце купания малыша обливают ковшом воды не ниже 30 градусов. Во время занятия малышу нужно быть в комфортной, тёплой воде;
- посещение бассейна – это риск подхватить инфекцию. Внимательно подходите к выбору бассейна.
Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, ортопедом, неврологом! Могут быть как показания, так и противопоказания для посещения бассейна.
