Даже у здорового человека, который придерживается ЗОЖ, затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света через несколько дней могут уменьшить выработку, к примеру, витамина D. Это замедлит метаболические процессы, что в свою очередь приведет к спаду активности и отразится на психоэмоциональном состоянии.
В свою очередь на «метеозависимых» людей, имеющих скрытые патологии, например низкий уровень гемоглобина в крови, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д. Могут испытывать:
- апатию;
- снижение активности;
- сонливость или бессонницу;
- изменение аппетита;
- резкие перепады настроения;
- головные боли и головокружения.
Но особенно сильно от неблагоприятных погодных условий страдает та часть населения, которая имеет хронические заболевания.
Существует 5 основных видов атмосферных изменений, влияющих на человека:
- Индифферентные - незначительные изменения погоды, на человека не оказывают никакого влияния. Их можно обнаружить только с помощью специальных приборов.
- Тонизирующие - самое комфортное состояние погоды для людей. Атмосферное давление при этом в пределах нормы.
- Спастические - Резкое похолодание, сопровождающееся, скачком атмосферного давления. Вызывает спазмы в сосудах, что приводит к головной боли.
- Гипотензивные - При которых резко повышается содержание углекислого газа в воздухе и уменьшается содержание кислорода. Из-за этого снижается нормальный тонус сосудов, что приводит к понижению артериального давления.
- Гипоксические – Так же опасны недостатком кислорода в организме человека, в связи с уменьшением кислорода и заметным увеличением углекислого газа.
Из описания этих видов следует, что человеческий организм, не редко, реагирует не на погоду, а на ее внезапное изменение.
Все же на здоровье людей, помимо атмосферных явлений, влияют и погодные факторы, такие как:
- Мороз. Гипертоники страдают от повышения давления и может болеть сердце. У астматиков затрудняется дыхание.
- Сильный ветер. Может спровоцировать боли в животе и бессонницу. Так же в засушливый период вызывает осложнения у аллергиков.
- Магнитная буря.Головные боли, перебои в работе сердца, скачки артериального давления. Страдают, в основном, метеочувствительные люди.
- Повышение влажности воздуха. Может ухудшиться состояние астматиков, людей с болезнями суставов, а также сердечников. Даже у здоровых людей это погодное явление может вызвать дискомфорт, повышенную утомляемость.
- Понижение атмосферного давления. Астматики и сердечники чувствуют одышку и слабость. В свою очередь гипертоников резко снижается артериальное давление.
- Повышение атмосферного давления. У гипертоников резко повышается шанс инфаркта, инсульта.
Облегчить болезненное состояние, а то и вовсе избежать его поможет контрастный душ, частое прибывание на природе, массаж головы и частей тела которые реагируют на погоду. Также помогут справиться препараты для укрепления сердечно-сосудистой системы. Но не стоит забывать о ЗОЖ. Спорте, витаминах и дыхательной гимнастике.