Лето. Жара. Какая может быть баня? И так все потеют – без веников и прочего. Но я советую ходить в баню и летом. И расскажу, почему это полезно. Есть много причин:
1. Закаливание, укрепление иммунитета. Я не врач, поэтому обязательно консультируйтесь со специалистом. Но я могу сказать, что баня летом помогает дыхательным путям, избавляет от диатеза, укрепляет иммунитет. Это проверено на себе и друзьях.
2. Адаптация к жаре. Если вы посидите в парной при температуре 40–60 градусов, то тело не будет сильно потеть при 35. И, тем более, при 25.
3. Избавление от лишней жидкости. В жару мы много пьем. Жидкость накапливается, плохо выводится. Если появились отеки – сходите в баню. Лишняя влага быстро уйдет. Вы почувствуете себя лучше.
Главное – не обливаться холодной водой, не прыгать в бассейн.
Организм должен научиться перестраиваться с 40 – 60 градусов на летние 25 – 35. А не на 15 – 20.
4. Очищение организма. Летом можно загорать. Это полезно. Но есть один минус: в организме образуются продукты распада. Это токсины, шлаки, мочевина и тому подобное. Баня это всё прекрасно выводит. То есть, имеется очищающий эффект.
5. Улучшение состояния кожи. Благодаря бане восстанавливается эластичность кожи, которая у нас подсушивается на жарком солнце.
6. Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Сосуды становятся эластичнее. Здесь не буду углубляться в тему. Этим должны заниматься медики. Пусть они рассказывают подробно. Я о таком читал.
7. Коррекция фигуры. Баня летом способствует похудению. Хотя бы за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость.
В общем, одни плюсы. Не думайте, что в бане летом будет очень жарко. Все так же, как и зимой. Одна температура, влажность. Не сомневаюсь, что из парной вы выйдете отдохнувшими, посвежевшими, легкими.
Если любите баню – обязательно подписывайтесь на канал! Рассказываю о тонкостях строительства парилок, правилах посещения бань и саун, выкладываю видео с интересными готовыми проектами.
Читайте ещё:
Как изнутри обшивать парилку, чтобы не пришлось перестраивать баню или сауну
