Занимаетесь ли вы спортом? Если вы открыли эту статью, то скорей всего ответ на этот вопрос - "Да". Интересовались ли вы у себя, а зачем вы занимаетесь спортом? Что направляет вас в спорт? Что заставляет вас вставать с постели с утра и идти в спортзал, либо расстилать коврик?
Я занимаюсь "адреналиновыми" видами спорта, так я обычно говорю друзьям. Ну если подумать - скалолазание, лыжи, велосипед - все виды спорта, направленные на впрыск адреналина в крови, одномоментно. Когда ты делаешь это движение на скале, и дрожащими руками, встегиваешь веревку в оттяжку. Или когда ты "дропаешь" (в простонародье - прыгаешь) в каньон на лыжах и знаешь, что следующая остановка через пару минут, внизу каньона, если повезет. Либо когда ты мчишься на велосипеде с горы, проходя препятствия, прыгая, прямо ощущаешь как адреналин впрыскивается в кровь. Зачем все это? Как говорит моя мама, ну ты же девочка - зачем тебе в горы? А потом - зная, что я все равно поеду, говорит - "Ну ты шлем, хотя бы взяла?".
И знаете, что - долгое время я не задумывалась, зачем, мне все это. Просто.. это внезапное ощущение прилива адреналина, которая драйвит тебя на новые приключения.
Постепенно, стала замечать, что я люблю утренироваться.. так, чтобы потом пару дней полежать. Нашла выход из этого - в виде спортивного массажа. Сначала все выходные тренируешься как в последний раз, а потом в понедельник - бежишь к массажисту, со взглядом кота Шрека, спаси а?
Ложишься на массажный стол и массажист так, невзначай тебя спрашивает, дабы не обидеть: это где тебя так угораздило? А ты - да как обычно, - лыжи, скалы.. И все в объеме - максималка.. Знакома такая история вам? Мне - не понаслышке - прямо моя жизнь.
А потом спрашиваешь себя - а зачем мне СТОЛЬКО спорта?! Нравится - приходит первый ответ. Нравится тренироваться так, что потом ноги еще неделю отходят, а руки просто не поднимаются. А зачем?
И так тихо понимаешь, что все это - совсем из других мотивов, а не мотивов здоровья. Знаете, говорят в спортивном теле - спортивных дух. Дак вот, в перетренерованном и измученным физической активностью теле, вряд ли уже что-то есть, кроме желания - полежать и поспать.
А потом уже с более осознанной позиции задаешь себе вопрос - зачем мне спорт? И понимаешь - так тихо, слышишь ответ себя - в радость, радоваться жизнью, проводить время с друзьями, на природе, с красивыми видами, держать тело в здоровом виде, спортивном, активном, но не перетренерованным.
И знаете, что - тренироваться раз в неделю - это нормально. Да, друзья мне говорят, что надо тренить 4-5 раз в неделю и так, чтобы звездочки из глаз. Я, конечно, попробовала, но так себе удовольствие, да и результаты сомнительные.
Потянула плечо и оно стало меня беспокоить, я решила сделать перерыв на недельку. Сходила на массаж пару раз, конечно же..
И пришла на тренировку, ровно неделю спустя. Интересный эффект заметила. Как обычно, разминаюсь, на шестерках - разогреть тело. Лезу первую трассу - думаю, о какая легкая. Потом - вторую, та же мысль меня посещает. Наращиваю сложность - и телу как будто бы все равно. Подхожу к любому маршруту, лезу и не устаю.. Как это возможно, Карл? Обычно на 3-4 маршруте, тело уже ощущает нагрузку, но не сейчас.. Потом уже мой напарник ушел, мне стало любопытно, дай думаю, семерки полажу, и лезу.. Тело в ресурсе функционирует совсем по другому. Может мне тренировок раз в неделю - более чем?
А вы зачем тренируетесь? Любите, как я, уходиться или улазаться? =)
