Большинство атлетов гонятся за элементами и забывают о самом главное... Об офп((
Улучшайте ОФП. Даже если вы выступаете во фристайле, офп в виде обычных подтягиваний и отжиманий добавит вам силы и выносливости, что очень важно в построении вашего выступления. Если конечно не брать во внимание новую тенденцию развития стиля динамики в воркауте, то общая физическая подготовка даст вам преимущество в силовых и статических элементах.
⚡⚡⚡Обязательно разминайтесь, возьмите себе за правило как следует разогреть мышцы и связки перед тренировкой, если пренебрегать этим, то рано или поздно вы обязательно получите травму!⚡⚡⚡
