Как сохранить активность и позитивное настроение, когда противоэпидемические меры ужесточаются, а заболеваемость все равно растет? Ведь не секрет, что жизнерадостность и бодрое состояние духа сами по себе помогают противостоять панике и заражению.
Спорт нам в помощь! И это не только фехтование (на вас перчатки и маска. А у вас есть защита от тех, кто подойдет ближе, чем на 1,5 метра?). Давайте найдем виды физической активности, которые не подразумевают контактов на близком расстоянии.
1.Большой теннис, волейбол, гольф и бадминтон
Площадь для тренировок довольно обширная, даже группе из нескольких человек не составит труда соблюдать социальную дистанцию. Игроки практически никогда не подходят вплотную друг к другу.
2.Йога
Не только повышает настроение, но и помогает улучшить работу внутренних органов. Делает своих адептов спокойными и внутренне собранными. Если занятия проводятся на открытом воздухе и занимающиеся располагаются каждый на своем коврике – выдерживается безопасное расстояние. А уж комплекс дыхательных упражнений – просто то, что доктор прописал!
3.Велоспорт
Прекрасный вид активности для всей семьи. Доступен с детства и до преклонных лет. Дает умеренную кардио нагрузку. Альтернатива перемещению на общественном транспорте, где риск заражения достаточно высок.
4.Картинг
Да-да-да, вы в защитном шлеме, который выступает и в качестве маски)) К тому же каждый участник заезда в своём автомобиле. Скорость, адреналин – то, что скрасит рутину будней, и все эпидемиологические требования учтены.
5.Спортивное ориентирование.
Тут нет масок, да они и не к чему – расстояние между спортсменами очень велико. Участники рассредоточены по обширной территории и каждый должен двигаться очень активно. Отличный вызов для мышц, интеллекта и интуиции!
А чтобы занятия спортом оставили только приятные впечатления – СК Ренессанс Жизнь предлагает вам программу СПОРТЛАЙФ https://sport-life.cloud.renlife.com.
Вы можете воспользоваться этим продуктом, если вам от 3 до 65 лет. К тому же, можно оформить страховку на группу лиц до 10 человек включительно – на два дня, на месяц, на целый год, как наиболее удобно для вас.
Бонусом услуги «антиклещ» и «телемедицина», чтобы вы всегда могли быть на связи с врачом и могли получить профессиональную помощь по всему миру.
Оформление онлайн, оплата картой – мы стараемся максимально оградить вас от лишних социальных контактов и сберечь время без потери эффективности.
А чем занимаетесь вы, когда рекомендуется не покидать дом без необходимости и пореже контактировать с другими людьми? Давайте набросаем варианты, как еще можно поддержать себя физически и эмоционально.
