Привет:)
Из предыдущей статьи, я перекочую в сегодняшнюю, так как я хочу продолжить рассказывать вам о своих занятиях по восстановлению.
Уже несколько недель, я добавила к своим базовым упражнениям, новые, на снятие спастики и на координацию.
Со спастикой это очень тяжело, пока только учусь расслаблять руки, и разжимать без помощи второй руки ладони.
С координацией, это тоже моя печаль, мало того, что у меня нога при ходьбе выворачивается, и опора поставленной ноги становиться неустойчивой, с этой проблемой я пока не нашла решений справиться, так еще меня заносит и кидает из стороны в сторону, как-будто я хорошенько так перебрала с aлкоголем:)
Вы это могли видеть, я выкладывала видео “Выбражаю”, где я стою, стою и меня понесло назад. И это находясь в статичном положении, а когда я пытаюсь идти, то меня швыряет из стороны в сторону, сшибая все углы по дороге.
Я всегда держу руки на груди, так как это позволяет мне как-то фиксировать ровное положение корпуса, иначе меня завернет за рукой, которую силой заводит назад и сводит за спиной в спастике.
И вот я наткнулась на ютуб, на канал (я вам рассказывала об этом в предыдущей статье), и пересмотрела практически все ролики по моей проблеме, и вот начала, казалось бы с легкого упражнения, оно не силовое и не на выносливость, но для меня, по началу, стало невыполнимым.
Упражнение заключается в том, чтобы носком ноги написать цифры на полу от одного до десяти, сначала правой, а потом левой ногой.
Для меня эта задача сначала оказалась не по силам, черчение на полу пальцами ног не удавалось по ряду причин.
Отсутствие координации - я просто не могла стоять на одной ноге и выполнять упражнения другой, я заваливалась, даже когда делала с опорой.
Мне казалось, когда я только смотрела как выполняет его мужчина, что это будет проще простого, ведь я ежедневно приседаю, без поддержки, и что уж начертить цифры на полу у меня не составит труда, как же я заблуждалась, и переоценивала свои возможности:))
Я решила попробовать сидя, но и тут меня ждало разочарование, меня ноги вообще не слушались, и мало того, что чертили абы-что, так еще и как веревки болтались, не было силы упереть их в пол и чтобы возить ими по нему по заданной траектории.
Эти занятия занимают больше времени, чем моя зарядка и растяжка, и эмоционально выматывают, так как когда тебя тело не слушается, то это очень дестабилизирует и раздражает.
Я тихо а потом громко рычала и злилась, иногда от этого так сжимались руки, что ногти впивались в ладошки, и я не могла расслабиться, чтобы отпустило, от этой злости на себя, что у меня не получается!
Но спустя три недели, день за днем, я научилась! И теперь пишу от 1 до 10, правой и левой ногой, цифры на полу, а сегодня даже получилось стоя, но пока с опорой, неустойчивая еще.
Я знала, что координацию можно тренировать, но всегда было лень это делать, а потом и вовсе почему-то об этом забыла, даже когда искала для себя упражнения на день, для формирования дисциплины, и восстанавливающие, как мне тогда казалось недоступные, и почему-то даже не вспомнила о координации, наверное, считая себя слабачкой и что мне это не по силам.
С каждым моим преодолением, во мне растет вера в себя, и я пробую то, о чем я еще недавно думала, что не смогу, ну а как бы я смогла, если я даже не попробовала? Кстати, этот метод был и с похудением, я просто решила попробовать, от скуки, ну вдруг получится, и получилось! Целых 78 кг скинуть!
Вот теперь я нацелена на то, чтобы улучшить качество жизни в физическом плане, и буду пробовать и пробую то, что кажется на первый взгляд невозможным.
Люди вон в космос уже летают, не космонавты, а я ходить не могу, пффф, чепуха, СМОГУ!
Сейчас у многих авторов дзена проблемы с показами и монетизацией, поддержите меня лайком, комментарием, возможно это мне поможет, для продвижения моих статей. Подписывайтесь :)
для желающих поддержать мой канал: 5106 2180 3078 0134
