Врач санатория назначила мне 5 занятий на профилакторе Евминова, так написано в графике лечения.
Занятия начались через неделю, как я приехала в санаторий.
Правда, на второй день моего пребывания в санатории, я начала заниматься ЛФК для разработки суставов и спины.
То есть, в санатории есть такая программа ЛФК для посетителей санатория, заниматься именно зарядкой для суставов.
Так вот, в помещении для занятий ЛФК я увидела какие то доски, которые находились под 45 градусов.
Я спросила у инструктора, что это такое и для чего.
Ольга Васильевна объяснила, что это профилактор Евминова.
И, вот через неделю я стала заниматься на этом профилакторе.
Честно говоря, я несколько дней до первого занятия задумывалась, а как я смогу заниматься на нем?
Ведь я присутствовала, когда занимались молодые люди, очень молодые, а, я все таки взрослая , предпенсионерка, тем более инвалид в последствиями глубокого пареза правой стороны.
Ну, вот, настал мой "бенефис" , то есть попытка занятий на профилоакторе Евминова.
Инструктор объяснила, что мне нужно лечи неа эту доску на живот и держаться обьеими руками за ручки сверху этой доски.
Как то я умудрилась залезть на эту доску, не знаю как, но уже третий день как то "залажу".
Легла и держусь обеими руками, а, туловище хочет опуститься вниз, то есть, основная нагрузка приходится на руки: пальцы, кулаки, все суставы рук.
Я ничего сильно не чувствовала кроме нагрузки на руки, очень сильную нагрузку, но, я старалась держаться.
Затем, инструктор сказала, что нужно в этом положении поднимать по очереди ноги и сгибать их в коленях.
Вот для интереса, как это можно сделать после инсульта?
Очень и очень мне трудно сделать эта, особенно пораженной ногой.
Затем, нужно по очереди поднимать ноги прямыми.
А, потом, очень трудно упражнение одновременно разводить ноги в стороны и возвращать на место.
Затем, мне нужно было перевернуться на спинку.
То есть, встать и лечь на спину, и держаться обеими руками за держатели над головой.
Вот тут то что то у меня не получилось!
То есть, я умудрилась как то лечь на спину, но когда мое туловище " поехало" вниз, то, я почувствовала боль в суставе плеча.
Я сказала инструктору об этом.
Ольга Васильевна сказала, что тогда это нее нужно, если возникает бьль.
Вот так я занимаюсь на профилоакторе Евминова только наполовину!
Значит мне нужно ещё заниматься и заниматься.
Инструктор поряснилоа, что у меня достаточно крепкие кулаки, но слабое плечо, то есть плечевой сустав.
Продолжаем работать над восстановлением порслое инсульта.
