Причём речь я веду не только о похудении. Начинать новое хобби, новую традицию, начинать думать не только о работе и о том, что ты вечно что-то должен кому-то, начинать любить себя, наконец.
Любить себя, несовершенную, не с картинки, а подлинную, без краски на лице и фильтров. Не бояться говорить, как в моем случае: да, мне 38 лет, да, у меня есть лишний вес и характер непростой. Да, мне порой некогда даже голову поднять, чтобы побыть с детьми и мужем, с друзьями и родными, но я обязательно научусь хотя бы не винить себя за это.
Чувство вины - оно глубоко внутри, оно с самого детства таится там и выходит на поверхность в моменты, когда мы становимся наиболее уязвимыми. Чуть стресс или напряжение - неприятный разговор на работе или кто-то обидел, ссора или спор с близкими, а то и просто загруженность делами... Накатывает: "со мной что-то не так", "я какой-то ущербный", и грустно. Мусолишь эту идею. Приходит напряжение, которое нужно снять немедленно. И большинство из нас бежит в магазин за сладостями, вредными деликатесами, алкоголем... Однако такие кратковременные расслабоны и праздники живота снова оборачиваются переживаниями: цифра на весах опять поползла за ту черту, которую ты с таким трудом преодолела, и вновь возникает оно - чувство вины.
Или не оно, а другое - думаешь: "а, меня муж и такую любит", "успею ещё похудеть, отдыхать тоже надо". Пропускаются тренировки, сбивается режим, заходишь опять в тупик, выйти из которого нужно себя опять заставить.
А если вдруг подумать: а куда это все бездействие приведёт? Разве я счастлива в этом замкнутом круге вечного чувства вины? Разве я нравлюсь себе такой?
Я научилась справляться с ситуациями, которые раньше могли выбить из колеи. Заведомо избегаю встреч и разговоров, способных причинить мне душевный дискомфорт. А тренировка - не просто потому что надо худеть и поддерживать форму. Это невероятное чувство, что ты становишься лучше с каждым днем. Не лучше кого-то, а лучше себя прежней, это единственный человек, с которым себя стоит сравнивать.
И пусть мой день расписан по минутам, и я редко могу сходить на маникюр и ещё реже в парикмахерскую. Пусть я хожу без ногтей, ресниц и бровей. Но если пропущу тренировку, мне всегда не по себе. И никогда меня не останавливало ни отсутствие спортивного инвентаря и одежды, я долгое время занималась, с чем и в чем придётся. А круги по посёлку и стадиону до сих пор нарезаю на стареньком велике сына - обычном, не спортивном, без наворотов.
"Зачем тебе это надо? Тебе же за тридцать, выглядишь и так хорошо, есть двое детей, муж любит, что ещё нужно?" - не раз я слышала в свой адрес такие слова.
Это лишь мнения других. Важно услышать себя и понять, чего именно ты хочешь и что тебя не устраивает в этой жизни. Понять никогда не поздно, ни в 30, ни в 40, ни в 50, ни в 60. И я таких людей знаю и уважаю.
К этой теме ещё вернусь. И не раз😉
