Приветствую, уважаемые читатели!
Кто хоть как-то интересуется здоровьем и следит за собой в нашей стране, знают кто такой Профессор Неумывакин.
Для кого-то он знаком как косметолог, но в большей степени его знают как создателя лечебного метода.
- Его способы можно отнести к традиционной медицине, ведь не все они общеприняты.
- Иван Павлович считал, что главная причина проблем со здоровьем - это зашлакованность, именно поэтому его методы в основном построены на питании и очищении организма.
Он прожил 89 лет, а это значит, что он знает о чем говорит. Сегодня разберём 4 его основных принципа долголетия!
1. Вода с солью утром
Профессор Неумывакин советовал после пробуждения, пока на часах ещё не стукнуло 7, съедать щепотку соли, при этом запивая её стаканом воды.
По прошествии небольшого промежутка времени, он советовал разводить немного соли ещё в одном стакане воды, и выпивать это.
- Благодаря данным процедурам в организме начинается отток желчи, которая активно скапливается в печени когда мы спим, а также водный баланс приходит в норму.
2. Пить только воду
Иван Павлович также советовал пить именно чистую воду, а не различные соки, газировки, чаи и кофе.
Качество воды имеет значение, и пить желательно активированную воду, которая была пропущена через магнитную воронку, либо же талую.
- Жирные бульоны, белый хлеб и всякие полуфабрикаты он советовал убрать из своего рациона.
И есть нужно только свежеприготовленную пишу, профессор называл её "живой".
3. Строгой диеты не надо
Строгую диету своим пациентам Профессор Неумывакин не советовал, а лишь предлагал придерживаться следующих пропорций БЖУ:
- Белок в рационе не более 15-20%.
- Углеводам он отводил 30%.
- А на жиры выделял лишь 5-10%.
В приоритете должна быть именно растительная пища, говорил он, более половины рациона.
4. Отдых после еды
После еды итак многие люди любят полежать, а Иван Павлович как раз таки это и советовал.
Отдых должен длиться примерно пол часа, а нужен он потому что после еды организм испытывает большие нагрузки, так как перерабатывает пищу.
- Плохое настроение - не для нас! Профессор говорил, что с плохим настроением лучше не садиться за стол, иначе пища будет нести негативную энергию и не принесёт нам пользы.
Важно!
Статья носит ознакомительный характер, перед тем как применять данные советы на практике, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
- Всем желаю удачи!
- А если вам хочется быть здоровыми и хорошо себя чувствовать, при этом вкусно и правильно питаясь, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ.