Поделюсь собственными наблюдениями на счёт такой темы как польза от отдыха на природе. Я человек сельский, и для меня лес всегда был в 5 минутах от дома. Красота! Сейчас я живу в городе, но природа меня по прежнему манит. И как оказалось, дело не только в моей любви ко всему зелёному, а ещё в огромной пользе для организма!
Сразу спрошу прямо
Посмотрите на две фотографии, где бы вы сейчас больше хотели бы оказаться? Где по-вашему можно расслабиться?
Я всегда предпочитаю отдых на свежем воздухе. Только на природе можно по-настоящему напитаться энергией и ощутить лёгкость от жизни) Пишите в комментариях, а как часто вы отдыхаете на природе?
Почему же природа буквально манит нас к себе?
- Спокойствие и тишина
Свист колёс машин, гудение моторов, разговоры людей, реклама... Сколько звуков, которые нас нагружают! Мы постоянно куда-то несёмся, меняются картинки, лица. Всё это проходит сквозь нас! Каждый устаёт от этого.
Хоть и многие учёные стремятся создать условия для человека, чтобы он мог чувствоваться себя комфортно везде: бесшумные машины, звукоизоляция дома, - тишина, которую вы ощутите на природе, бесценна!
- Возможность расслабиться
Природа очень помогает снять эмоциональную напряжённость. Сменив обстановку, вы почувствуете прилив сил. У вас вероятно поднимется настроение. Свежий воздух, пение птиц! Всё это так же может помочь начать легче засыпать.
- Благоприятное действие на организм
Во время отдыха на природе лёгкие насыщаются кислородом, происходит нормализация жизненно важных процессов в организме. В это время мы чувствуем, как спадает стресс, у нас поднимается настроение!
Ох, а ведь, прогулка по лесу, а особенно активный отдых, ещё и улучшает обменные процессы в организме. Тут уж заметно больше физической активности, чем в офисе.
- Природа - это дзен!
Одно из самых моих любимых хобби - поездки на велосипеде по лесу. Бывает езжу один, бывает с кем-то. Но каждый раз после такой прогулки я замечаю, что мои мысли разложились по полочкам, мозг полон идей, а переживания уже не терзают душу. Я ловлю такой кайф! Свобода и спокойствие, вот как я скажу)
Когда вы отправляетесь на природу, вы даёте себе возможность расслабиться. Это некий импульс для организма! Пока вы наслаждаетесь красотой деревьев и цветов, вы освобождаетесь от оков стресса и напряжения. И в это время мозг сам может дать ответы на многие вопросы! К тому же повышается концентрация, которая так необходима нам каждый день)
- Положительные эмоции
Купание на речке, встреча рассвета, костёр, цветы, пение птиц... Сколько же невероятно классных чувств можно испытать от отдыха на природе! Тут легко найти то, что вам поднимет настроение)
Бывайте на природе как можно чаще!
Лес, степь, джунгли, не важно, - любое из этих мест, это находка для вас! С каждым днём всё больше приходит осознавание того, что мы устали и нам нужно восстанавливать силы. Так отправляйтесь на природу, отдохните, позовите друзей! Это не только способ поднять себе настроение, но и возможность избавиться от стресса!
Если вам понравилась статья ставьте лайк! Подписывайтесь, чтобы узнавать о жизни только лучшее!
Читайте так же:
Заметил, что из-за частых переводов будильника, стало сложнее просыпаться
