Я не хочу в этой статье надоедать длинными речами, которые вы и без меня знаете, к примеру спорт — это очень полезно для здоровья и Бла Бла Бла это навязывают с детства. Я лучше расскажу, как я смогла занятие спортом превратить в ежедневную привычку. Всё началось, когда я поняла, что у меня маленькая физическая активность и вроде надо бы каждый день заниматься это с одной стороны, а с другой страх потолстеть. Когда я начала выбирать свой вид тренировок, я конечно же сначала обратила внимание на фитнес и вроде сначала мне очень нравилось, но была слишком большая нагрузка и вскоре от одного только слова фитнес шло отвращение.
Тогда я решила попробовать йогу, но если на фитнес были какие-то надежды, то на йогу их не было, потому что после первой тренировки я поняла это не моё. К тому времени пришла зима и я вновь встала на лыжи, которые я обожаю, и забыла о дополнительных тренировках.
Но рано или поздно зима закончится, и началась весна и тогда в один из вечеров, я решила попробовать бег. И тут меня осенило, мне нравится бег. Мне хотелось с утра идти бегать, более того мой день без утренней и вечерней пробежки был каким-то незавершённым. В какой-то из дней мне захотелось попробовать групповые тренировки, мне понравилось. Я приобрела абонемент на 8 занятий с целью попробовать все тренировки и понять к чему душа лежит. Мне приносит колоссальное удовольствие приходить с приятной усталостью и идти в душ, а после выходить свежей. Пожалуй, это моя история, как я начала заниматься спортом. Делитесь в комментариях своей историей.
Ну а я исходя из своего опыта дам пару советиков:
1. Пробуйте множество тренировок, одна из них точно вам понравится.
2.Обращайте внимание на организм, на свои ощущения.
3.Находите в занятиях спортом кайф.
