К сожалению, у многих людей до сих пор существует куча предубеждений против обращения за помощью к психологам и психотерапевтам. Несмотря на всю серьёзность проблем, с которыми им приходится сталкиваться в жизни, они продолжают убеждать себя, что психологи - для слабаков, лохов (которых разводят на деньги) или психов.
Такие заблуждения дорого обходятся. Незначительные, казалось бы, проблемы могут привести к драматическим или даже трагическим последствиям: разрушенным семьям, карьерам и здоровью, одиночеству, тяжелым депрессиям, алкоголизму и даже суициду.
Особенно пагубно сказываются психологические проблемы родителей на их детях, которые в результате ошибок воспитания сталкиваются с различными психическими расстройствами (включая склонность к насилию или самонасилию) и зависимостями. Чем старше становится человек, тем ярче проявляются эти последствия.
Итак, давайте обратим внимание на признаки, указывающие на то, что вам следует как можно скорее обратиться к специалисту. Чем их больше, тем острее эта необходимость.
- Подавленное настроение, уныние, вялость, печаль и раздражительность на протяжении долгого времени. Мысли о будущем вас не радуют, оно вам кажется мрачным и бессмысленным.
- Трудности в установлении и поддержании личных отношений, частые конфликты с близкими, применение физического насилия (как с вашей стороны, так и против вас).
- Отсутствие энергии, усталость. Вам не хочется заниматься ничем, кроме самого необходимого. Старые увлечения не приносят прежнего удовольствия.
- Нарушения сна. Сюда относятся трудности с засыпанием, прерывистый сон и повышенная сонливость.
- Повторяющиеся навязчивые тревожные воспоминания и сны, флешбэки и кратковременное выпадение из реальности. Часто сопровождается потерей памяти о травматичных событиях.
- Повышенная самокритичность или усилившееся чувство вины и стыда. Чувство вины может возникать по поводу таких проблем, на которые вы никак не могли повлиять.
- Появление мыслей о собственной никчемности и слабости. Отсутствие веры в себя.
- Нарушения концентрации внимания. Те вещи, которые раньше легко давались, стали вызывать серьезные трудности.
- Неразумное поведение. Может проявляться в виде опасного вождения, повышенной агрессивности, аутоагрессии (самоповреждения).
- Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.
Если вы обнаружили у себя один или несколько из перечисленных признаков, это говорит о том, что вам требуется помощь психолога или психотерапевта. Чем раньше вы к нему обратитесь, тем скорее вы решите проблему и предотвратите гораздо более тяжелые последствия.
Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией. Мы вместе разберем ваш случай и найдем выход.
Каждый человек заслуживает быть счастливым.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.
