Лучшее что вы можете сделать – это:
· Позаботиться о себе.
· Пройти стадии процесса утраты.
· Шок
· Агрессия
· Желание поговорить
· «Депрессия»
(упадок сил)
· Принятие
Время все сгладит.
Иногда лежать пластом и смотреть в потолок – лучшее, чем вы сможете себе помочь. по возможности позаботьтесь о себе – возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом.
Постарайтесь подготовить для себя то пространство, в котором вы сможете отдаться переживаниям с полна.
«К сожалению, не существует рецептов, как ускорить самый болезненный этап. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим друзьям и близким, как тесно вы готовы общаться сейчас и чем они могут быть полезны на данный момент.
Просите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы и прочее.
Объясните им, в чем вы сейчас нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд».
Если данная работа вам понравилась, пожалуйста поддержите нас лайком!
