30 дней без отдыха. 30 дней усердной работы в поте лица. 30 дней высокоинтенсивных занятий. 30 дней жестких тренировок. 30 дней...
Нет. С такими громоздкими усилиями мы не придем к должному результату. Организму нужен отдых.
Давайте рассмотрим, что будет, если 30 дней подряд качать мышцы пресса.
В более ранних статьях можно понаблюдать за нашим марафоном "что будет, если..".
Все ссылки оставлю в конце статьи. Прочитайте, вам будет интересно узнать это.
Зачем все это?
Ни для кого не секрет факт того, что прессом хочет обладать практически каждый второй житель планеты. Но не каждый пойдет на жертвы: не каждый откажется от убивающего организм питания; не каждый будет брать себя в руки и не каждый потянет занятия по причине лени.
Лень движущая сила всего живого, и преодолев её раз, уже будет не так сложно с ней взаимодействовать.
Ведь в нашем мозгу укрепляются нейронные связи, которые отвечают за весь новый движ и прогресс.
Теперь пару слов о том, зачем нам нужен пресс.
Болит поясница? Качай пресс.
Мало сил? Качай пресс.
Никто не любит? Качай пресс.
Эти чудотворные кубики предохраняют ваше тело от негативных действий. Вы будете более выносливы и счастливы.
(Имея пресс, конечно же будете!)
Проявляйте осторожность если вы после операции или у вас диастаз.
Дополню еще одним немаловажным фактом мое заявление качать пресс — те, кто выполнял это упражнение повышали свою способность к обучению.
Так что, если ты студент, а впереди предстоит бурная ночь с учебниками в обнимку — бегом качать пресс!
Результаты:
Ожидать первые кубики, как первые подснежники в конце зимы, довольно волнительное занятие. Вам может в какой-то момент показаться, что все это вы делаете напрасно. Лучше лишний раз не вставать с дивана.
Но нет! Это всё не зря!
Ваш мозг по любой причине будет отнекиваться не делать что-либо, а вы вопреки ему, действуйте!
Почему нас пожирают лень и сомнения?
Мозгу выгоднее возлежать на царском ложе стабильности, не думать лишний раз, при этом сохраняя гору энергии.
Может, раньше, нашим предкам эта функция сохраняла жизнь, но сейчас у нас слишком много ресурсов, что бы отказываться от чего-либо новенького.
Так что, возьмите себя в руки!
И вперед!
Первые результаты можно ожидать через 7-14 дней. Вы удивитесь этому и станете заниматься больше и дольше. Не переусердствуйте!
Через 30 дней будет результат, который зависит от вас, ваших занятий, питания и особенностей организма.
Не ждите мощные кубы к концу марафона. При равномерных занятиях вы сможете только проявить сущность прямой мышцы, если она скрывалась за горой жира все это время.
Продолжая сбалансированные занятия дальше, результаты будут увереннее.
Как и с чем можно делать пресс?
Есть различные приспособления для пресса: это могут быть и петли TRX, и ролики для пресса, и эспандеры петлевые.
Я оставлю в конце статьи ссылки на некоторые снаряды и ссылки на упражнения.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не упускать полезный материал и обзоры на спортивные товары.
Ваш БарФитс.
Так же вам будут полезны статьи:
• Что будет с вашим телом, если подтягиваться на турнике в течение 30 дней
• Никогда не догадаетесь что будет с телом, если отжиматься каждый день
• Пресс денег или пресс на животе?
• Как накачать пресс?